


Девочки, привет
Очень часто вижу тут посты о том, что девушки после родов никак не могу сбросить вес.
Пришла идея устроить марафон «Здоровое питание» у себя на закрытой страничке 2-х месячное, чтобы быть в форме, похудеть или научиться придерживаться здорового питания
Я сама за 11 месяцев после родов скинула уже 24,5 кг благодаря питанию и это еще без спорта ( подключила лишь каждодневные прогулки с дочерью на улице )
Так вот для чего мне это?
• хочу помочь девочкам, делиться с ними рецептами и главное собрать фокус группу, для того, чтобы потом делиться результатами, доказываю что при помощи сбалансированного питания худеют
Что ожидается ?
• рецепты завтраков
• рецепты обедов/ужинов
И план тренировок, по которым я раньше занималась
Будем делиться в чате своими рационами пищи
Вход в эту закрытую группу будет стоить, меньше чем чашка кофе
И бонусом, человек скинувший вес, покоряя всех своим приображением, получит приятный подарок от меня
Сертификат в ЗЯ на 1000 рублей ❤️ Как бонус
Прикрепляю пример рецептов, которые в скором времени выйдут на канале
Поэтому кто хотел бы присоединиться поставьте плюс ➕ в комментариях
Добрый вечер, сейчас напишу в личное сообщение)
@dream_less, программы пока нет, приблизительно эти рецепты в ближайшее время
Но могут и поменяться, а так те, чьи семьи держат уразу тоже могу ступить в группу
Я буду думать над рецептами. Но а так я знаю очень много рецептов из яиц, круп и овощей. Самое то для трапезы , чтобы долго переваривалось, плюс где много клетчатки и белка
Что касается вечернего приема можно придумать рецепты на пару , знаю , вроде жаренное нельзя
Но опять же рецепты на ужин будут легкие, чтобы легко усваивалось )
@guza.att, спасибо)
Думаю, что в уразу наверно будет тяжелее дисциплинировать себя в плане еды (много приглашают на ифтары в гости).
Мне было бы очень актуально после уразы)
@dream_@dream_less, ну тогда на следующий поток буду приглашать Вас 😌
Вам тоже прислать в личное сообщение подробности участия ?)
Написала в личное сообщение
Спасибо за доверие 😌
Напишите мне пожалуйста в личное сообщение , у вас закрытый аккаунт, не могу написать Вам 💔
А главное все эти рецепты готовятся быстро и без заморочек ❤️

Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...

Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
+