Мама дочки-младенца

Девочки, привет Очень часто вижу тут посты о том, что девушки после родов никак не могу сбросить вес.

Девочки, привет

Очень часто вижу тут посты о том, что девушки после родов никак не могу сбросить вес.

Пришла идея устроить марафон «Здоровое питание» у себя на закрытой страничке 2-х месячное, чтобы быть в форме, похудеть или научиться придерживаться здорового питания

Я сама за 11 месяцев после родов скинула уже 24,5 кг благодаря питанию и это еще без спорта ( подключила лишь каждодневные прогулки с дочерью на улице )

Так вот для чего мне это?

• хочу помочь девочкам, делиться с ними рецептами и главное собрать фокус группу, для того, чтобы потом делиться результатами, доказываю что при помощи сбалансированного питания худеют

Что ожидается ?

• рецепты завтраков

• рецепты обедов/ужинов

И план тренировок, по которым я раньше занималась

Будем делиться в чате своими рационами пищи

Вход в эту закрытую группу будет стоить, меньше чем чашка кофе

И бонусом, человек скинувший вес, покоряя всех своим приображением, получит приятный подарок от меня

Сертификат в ЗЯ на 1000 рублей ❤️ Как бонус

Прикрепляю пример рецептов, которые в скором времени выйдут на канале

Поэтому кто хотел бы присоединиться поставьте плюс ➕ в комментариях

Я буду думать над рецептами. Но а так я знаю очень много рецептов из яиц, круп и овощей. Самое то для трапезы , чтобы долго переваривалось, плюс где много клетчатки и белка

Что касается вечернего приема можно придумать рецепты на пару , знаю , вроде жаренное нельзя

Но опять же рецепты на ужин будут легкие, чтобы легко усваивалось )

10.03.2024Ответить

Лилия Мама троих детей

@guza.att, спасибо)

Думаю, что в уразу наверно будет тяжелее дисциплинировать себя в плане еды (много приглашают на ифтары в гости).

Мне было бы очень актуально после уразы)

10.03.2024Ответить

Guzalya_ZiyatdinovaМама дочки-младенца

@dream_@dream_less, ну тогда на следующий поток буду приглашать Вас 😌

10.03.20241 отметок «Нравится»Ответить

РегинаМама дочки (3 года)

10.03.2024Ответить

Guzalya_ZiyatdinovaМама дочки-младенца

Вам тоже прислать в личное сообщение подробности участия ?)

10.03.2024Ответить

РегинаМама дочки (3 года)

@guza.att, да, пожалуйста🙌🏻

10.03.2024Ответить

ГузельМама двоих (4 года, 6 лет)

Можно подробности тоже, пожалуйста

10.03.2024Ответить

Guzalya_ZiyatdinovaМама дочки-младенца

Написала Вам в личное сообщение ❤️

10.03.2024Ответить

ЕвгенияМама двоих (младенец)

10.03.2024Ответить

Guzalya_ZiyatdinovaМама дочки-младенца

Написала в личное сообщение 🙌

10.03.2024Ответить

DinaМама двоих (5 лет, 6 лет)

10.03.2024Ответить

Guzalya_ZiyatdinovaМама дочки-младенца

Написала в личное сообщение

Спасибо за доверие 😌

10.03.20241 отметок «Нравится»Ответить

Guzalya_ZiyatdinovaМама дочки-младенца

Вас уже трое 😍 спасибо за доверие )

10.03.2024Ответить

Chastlivaya2819Мама двоих (4 года, 12 лет)

+ плюс

10.03.2024Ответить

Guzalya_ZiyatdinovaМама дочки-младенца

Напишите мне пожалуйста в личное сообщение , у вас закрытый аккаунт, не могу написать Вам 💔

10.03.2024Ответить

ОликМама сына-младенца

10.03.2024Ответить

Guzalya_ZiyatdinovaМама дочки-младенца

Написала в личное сообщение 🤍

10.03.2024Ответить

ГлинаМама дочки-младенца

10.03.2024Ответить

Guzalya_ZiyatdinovaМама дочки-младенца

Написала в личное сообщение 🤍

10.03.2024Ответить

Guzalya_ZiyatdinovaМама дочки-младенца

А главное все эти рецепты готовятся быстро и без заморочек ❤️

10.03.2024Ответить

Как похудеть при беременности? Дробное питание – секрет стройности!

Женщины, у которых проблема с лишним весом. Я создаю группу, для похудения. ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. Даже беременным нужно придерживаться этого питания. Очень полезно. Вес уходит быстро. Я за всю беременность набрала лишь 1 кг. И то это отёки были. Пока я сама не скину свой лишний вес 😃группа будет бесплатной ❤ Пишите кого добавить. Я буду обучать, следить за вашим питанием💕 А так же раскрою один секрет для тех кто не беременен и не кормит грудью, «как можно избавиться от тяги к сладкому и мучному» У меня была сахарная зависимость🙈 избавилась, Альхьамдулиллах1!

С кем неделю в комнате?

Если бы можно было выбрать ОДНОГО человека, с которым нужно было бы просидеть в ЗАКРЫТОЙ комнате НЕДЕЛЮ - кто бы это был? 🤣 У меня нет таких людей 🤣🤣🤣

Почему дети смотрят на еду других в школе?

когда во такие ненормальные прекратят лезть не в свое дело 🙂 Есть дети, которым не нравится еда в школьной столовой. Есть дети, у которых лечебное питание . Есть дети, которым не достаточно 1 раза поесть и им нужны перекусы или полноценное дополнительное питание . Если ваши дети смотрят на «жрущих»детей, значит они сами голодны и им не хватает того,что дают в столовой. А это значит проблема не в этих детях и их родителях, а в вас. Смотрят? Кладите им тоже перекусы , чтобы не смотрели.

Как похудеть после родов

Красотки ! ❤ Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов . Настал тот день , когда я тоже решилась🙈 Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30… Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈 Я отказалась от булок , шоколада, сладкого … Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг. Это 4-5 фото . Первые фото , это я после родов. И я поняла , что все ! Отпуск был запланирован и оплачен, хотелось быть той Катей , которая была все 30 лет до ))) С апреля я начала активно браться за себя , дефицит ккал , спорт , подсчет кбжу, массаж. И вот на весах 56/57 кг. Я смогла ! Начала писать пост , последний в ленте 😄💔

Девочки, думаю создать телеграмм канал, на котором буду выкладывать варианты тренировок для дома , для зала. Тренировки…

Девочки, думаю создать телеграмм канал, на котором буду выкладывать варианты тренировок для дома , для зала. Тренировки после родов , питание и все остальное в этой теме. На сколько актуально именно для вас мамочек? Поставьте ➕ если хотите в такую группу. И да, вход бесплатный.

Девочки, привет Очень часто вижу тут посты о том, что девушки после родов никак не могу сбросить вес.

Комментарии

Как похудеть при беременности? Дробное питание – секрет стройности!

С кем неделю в комнате?

Почему дети смотрят на еду других в школе?

Как похудеть после родов

Девочки, думаю создать телеграмм канал, на котором буду выкладывать варианты тренировок для дома , для зала. Тренировки…