Guzalya_Ziyatdinova
guza.att
Guzalya_Ziyatdinova·Мама дочки-младенца
post image 1
post image 2
post image 3

Девочки, привет

Очень часто вижу тут посты о том, что девушки после родов никак не могу сбросить вес.

Пришла идея устроить марафон «Здоровое питание» у себя на закрытой страничке 2-х месячное, чтобы быть в форме, похудеть или научиться придерживаться здорового питания

Я сама за 11 месяцев после родов скинула уже 24,5 кг благодаря питанию и это еще без спорта ( подключила лишь каждодневные прогулки с дочерью на улице )

Так вот для чего мне это?

• хочу помочь девочкам, делиться с ними рецептами и главное собрать фокус группу, для того, чтобы потом делиться результатами, доказываю что при помощи сбалансированного питания худеют

Что ожидается ?

• рецепты завтраков

• рецепты обедов/ужинов

И план тренировок, по которым я раньше занималась

Будем делиться в чате своими рационами пищи

Вход в эту закрытую группу будет стоить, меньше чем чашка кофе

И бонусом, человек скинувший вес, покоряя всех своим приображением, получит приятный подарок от меня

Сертификат в ЗЯ на 1000 рублей ❤️ Как бонус

Прикрепляю пример рецептов, которые в скором времени выйдут на канале

Поэтому кто хотел бы присоединиться поставьте плюс ➕ в комментариях

1

Комментарии

vikaaaa20865
Виктория 🙂·Мама дочки (1 год)

+

Нравится Ответить
guza.att
Guzalya_Ziyatdinova·Мама дочки-младенца

Добрый вечер, сейчас напишу в личное сообщение)

Нравится Ответить
anastasia.1010
Анастасия ·Мама сына (1 год)

+

Нравится Ответить
guza.att
Guzalya_Ziyatdinova·Мама дочки-младенца

Скинула в личное сообщение)

Нравится Ответить
dream_less
Лилия ·Мама троих детей

А когда стартует марафон?)

Нравится Ответить
guza.att
Guzalya_Ziyatdinova·Мама дочки-младенца

@dream_less, программы пока нет, приблизительно эти рецепты в ближайшее время

Но могут и поменяться, а так те, чьи семьи держат уразу тоже могу ступить в группу

Я буду думать над рецептами. Но а так я знаю очень много рецептов из яиц, круп и овощей. Самое то для трапезы , чтобы долго переваривалось, плюс где много клетчатки и белка

Что касается вечернего приема можно придумать рецепты на пару , знаю , вроде жаренное нельзя

Но опять же рецепты на ужин будут легкие, чтобы легко усваивалось )

Нравится Ответить
dream_less
Лилия ·Мама троих детей

@guza.att, спасибо)

Думаю, что в уразу наверно будет тяжелее дисциплинировать себя в плане еды (много приглашают на ифтары в гости).

Мне было бы очень актуально после уразы)

Нравится Ответить
guza.att
Guzalya_Ziyatdinova·Мама дочки-младенца

@dream_@dream_less, ну тогда на следующий поток буду приглашать Вас 😌

Нравится Ответить
kivinka
Регина·Мама дочки (3 года)
стикер
Нравится Ответить
guza.att
Guzalya_Ziyatdinova·Мама дочки-младенца

Вам тоже прислать в личное сообщение подробности участия ?)

Нравится Ответить
kivinka
Регина·Мама дочки (3 года)

@guza.att, да, пожалуйста🙌🏻

Нравится Ответить
guzzzik2
Гузель·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Можно подробности тоже, пожалуйста

Нравится Ответить
guza.att
Guzalya_Ziyatdinova·Мама дочки-младенца

Написала Вам в личное сообщение ❤️

Нравится Ответить
nik.evgeniya20
Евгения·Мама двоих (младенец)

+

Нравится Ответить
guza.att
Guzalya_Ziyatdinova·Мама дочки-младенца

Написала в личное сообщение 🙌

Нравится Ответить
redbull
Dina·Мама двоих (5 лет, 6 лет)

+

Нравится Ответить
guza.att
Guzalya_Ziyatdinova·Мама дочки-младенца

Написала в личное сообщение

Спасибо за доверие 😌

Нравится Ответить
guza.att
Guzalya_Ziyatdinova·Мама дочки-младенца

Вас уже трое 😍 спасибо за доверие )

Нравится Ответить
flower2011
Chastlivaya2819·Мама двоих (4 года, 12 лет)

+ плюс

Нравится Ответить
guza.att
Guzalya_Ziyatdinova·Мама дочки-младенца

Напишите мне пожалуйста в личное сообщение , у вас закрытый аккаунт, не могу написать Вам 💔

Нравится Ответить
gaierver
Олик·Мама сына-младенца

+

Нравится Ответить
guza.att
Guzalya_Ziyatdinova·Мама дочки-младенца

Написала в личное сообщение 🤍

Нравится Ответить
89525108055gala
Глина·Мама дочки-младенца

+

Нравится Ответить
guza.att
Guzalya_Ziyatdinova·Мама дочки-младенца

Написала в личное сообщение 🤍

Нравится Ответить
guza.att
Guzalya_Ziyatdinova·Мама дочки-младенца

А главное все эти рецепты готовятся быстро и без заморочек ❤️

Нравится Ответить
Читайте также
mom.life_ru
mom.life_ru
mom.life_ru·OFFICIAL

Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?

post image

Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.

Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.

Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.

И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.

58698
margarita.95.ivanova Добрый день, девочки 🌸❤️ Меня зовут Рита ) Совсем недавно я начала вести свой блог про правильное
mom.life_ru За время, прошедшее после публикации этого поста, в Mom.life появилась возможность продвинуть свой пост в основной ленте
jenya_tomi Недавно наткнулась на этот канал, может кому-то пригодится. https://t.me/+2oaloWW59sY5ZGQy
Читать все 3312 комментариев →
Яна
yanina.hav
Яна·Мама дочки (2 года), беременна (33 нед.)

Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?

Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...

Читать далее →
38447
evra811 Да делов натворили Вы. Мужик страдает, ребенок тоже. 1. Люди и усыновляют чужих детей и так бывает
katya_mamaartema Ситуация действительно сос 😂 Он ребенка признал ? В свидетельстве указан? Хватит прикрывать глупость мужчин. И отыгрываться
sm0293 Знаю мужчину- сделали тест, а его взрослые уже дети не от него. 2 сына. Короче, повесился он.
Читать все 2514 комментариев →
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86381961
bay_net Маме нужно забыть практически про себя на некоторое время … но это временно..
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
Читать все 2314 комментариев →
Алена
alena.g1
Алена ·Мама троих детей

Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты

post image

Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...

Читать далее →
1394
engovatovaag Я придумала имена для девочки Арина 😂а родила пацанов Аделина 🔥 Зашла вам вообще написать Ангелина 😂😂😂😂
marinelka_m Во 2й раз рассматривала Аделину, но в итоге назвали иначе. Старшая Анастасия Евгеньевна (мне прям ооочень нравится
annamaximenko Александра Герман, идеально же.
Читать все 2212 комментариев →