Как перейти на один сон без стресса? Личный опыт мам
Мамы, расскажите, как у вас проходят или прошёл этот этап - переход на один сон.
По нормам нам рано на него переходить, т к мы не тянем первое вб.
Дочь просто вырубается через 3-3,5 часа. Самое долго дотянули 4 часа вб и то это была разовая акция. Может уснуть через 2:40 даже. Это при условии, что ночной сон был 10,5-11,5 часов. И засыпает так быстро, если на улицу идём, видимо, в коляске укачивает, поэтому остаемся дома, чтоб первое вб потянуть. Сегодня вообще на прогулке через 2 часа бодрствования хотела уснуть на улице, глядя на уток и голубей...
Второе вб может быть 4 часа и уходим на второй сон. или если не засыпает на второй сон, то второе вб у нас около 7,5-8 часов и в ночь.(тут уж прощу не писать, что перебор, я сама понимаю что додго тусить столько, если знаете, что сделать, буду благодарна, если просто возмутиться пройдите мимо либо...чс).
При двух снах у нас последнее вб получается примерно на 5,5-6 ч, а общее около 13 часов. Вб так делится 2,5/4/6 часов. Если один сон, то от 10,5 и более часов в день. И делится 3/7,5 часов.
Вообще я думала, что при переходе на некоторое длительное время у нас будет свб около 10-10,5 часов, потому что на 3-2 снах так и было по 10 часов в сутки туса, причём по 2-3 месяца вб общее не росло.
Сны чередуем (1-2), иногда спим на улице, иногда в машине. Второй сон не даю после 17:30, иначе вообще весело будет.
У меня ребёнку не подходит:
Спать мини сны, после них всё равно вб будут такими, как написала выше
Распределить вб в течение дня равномерно. Последнее вб всё равно будет таким длинныи (не будет у нас три вб по 4 часа, или два вб по 5-6 часов)
Положить в 20-21 и пусть спит. Если не хочет, то хрен а не ассоциация. Истерика будет, вот)
Может, это пройдёт и настроится через какое-то время? А когда же? Может это ложный отказ от второго дс? (Есть такое вообще? )
Послушаю ваши истори, ваш опыт, может советы какие будут, хотя все малыши разные и свб у всех своё и норма сна - тоже)))
Комментарии
Хороший пишите график)
Почти так у нас и было до болезни, до начала этого года (октябрь, ноябрь, декабрь и часть января):
9 подъём (+-15 минут)
12-13:30 сон
13:30 подъём
16:30-17:30 сон
17:30 подъём
21:30-22:00 уход в ночь и сон до 22:00 всегда. И общее вб получалось 10-10,5 часов. И оно не росло. С января увеличилось 11+ часов. И в феврале и марте резко стало 12+ (даже 13 часов бывает)
Но помню, когда были признаки, которых я не знала и ни один врач про это не сказал, у нас тоже общее вб с 10 часов стало расти криминально сильно и быстро, там тусила дочь по 12-13 часов в сутки тоже. Ночь прям отодвигалась дальше и дальше...
А как перешли на 2 сна помню, что прям первое вб еле тянули, чтоб хотя бы было 2:30-2:45.у нас и тогда и с тремя снами, последнее вб всегда больше, чем по табличкам)
@teskoberwka139, сместите время подъема, детки чувствуют себя лучше, когда ложатся и встают раньше. Я проходила этот кейс с первой дочкой. Понимаю, что родителям удобнее порой встать в 9 и положить в 22, но детское время подъем в 6-8, ночь 19.00-20.00 уход.
Сравнять надо отрезки во второ прловине дня. Выходит её рубит потому что перегуливает перед ночью, не добирает свой сон. Но вообще, мы ориентируемся на 3,5 часа (ведь если ночь плохо прошла, тут выноси через 2,5).
Её лишь в первое вб рубит) вечером напротив в отказ истерики, спать не хочет, хотя и вб уже к вечеру набирается почти 8 часов.
Сегодня получилось дотунятб до 4:15 , поспать два часа и ничего не изменилось, в ночь с истерикой уложилась через 7:40 часов. А если с первого вб уснула рано (2, 5 часа) поспала дневной около часа, то также через 7,5-8 часов и в ночь...
Дома уже второй сон не приходит. На коляске выходили, тоже не прокатывает. Хоть час, хоть полтора гуляй - уже всё... Только на машине (но это не каждый день возможно)
@teskoberwka139, так это истерика от переутомления ) вы уложите её через 3-3,5 часа после подъема в ночь. Соблюдайте мостики, ритуалы) активно проводите время.
У детей по другому устроена нервная система, там нет такого как вымотал) там пропустил окошко в сон, и следующие будут все дальше и короче.
Либо тянуть вб либо 2 сна.
Дети все разные, нет никаких норм снов. Это придумали чтоб мамам жизнь усложнить. Смотрите по ребенку. Либо второй сон делайте короткий.
Дочь сама перешла в 8,5 месяцев на один сон.
Да, пробовала укорачивать второй сон, хоть час спит, хоть 30 минут, всё равно последнее вб получается ~6 часов.
Меня больше смущает, наверное, два момента:
- перекос в распределение вб в течение дня 3-3,5 часа длинный сон и потом 7-8 часов второе вб. И ещё тут же вариант, если дочь уснула раньше, через 2,5 часа - поспала час, и она может не уйти на второй сон и приходится уже тянуть те же 7-7,5 часов и в ночь.
- почему не получается распределить вб в течение дня более менее равномерно, например 4/4/4 часа и между ними два сна.... Ну как то так. А по итогу сплошные перегибы. это просто нагрузка на нервную систему.
Вот пока три дня пытаюсь это сделать. Сегодня вытянули максимально до 4'15 первое вб... Но второе то стало будто ещё больше 😵
Рановато конечно на 1 сон. Пока судя по вашему описанию, у вас ложный отказ. Если ребёнок хорошо засыпает в коляске, то выходить гулять на второй сон. Если ребёнок не тянет вб нужное для 1 сна, то мучить себя и ребёнка не стоит.
У неё теперь прикол, что если на улице, то дочь может уснуть пораньше, это да. Но тут другое ещё - на улице она может поспать час. И потом ещё на второй сон не лечь. Вот и будет вновь перекос по распределению вб. 2,5-3 часа и следом 7-8 часов... И сон днём около часа (((
Если б первого вб не было, то там дальше от всё прекрасно тянется без напряга))) второе 4-5 часов и третье 5-6 часов) куда б избавиться от первого вб)))
До этого тоже думала, что рано, переживала, что надо до полутора лет держать два сна. Об этом везде же говорят и пишут)
И это поселило нотки сомнений у меня. Но ребёнка тяжело "заставить" спать так. Особенно как пишут и говорят - типа 1вб 3 часа, 2вб 3,5 часа и 3вб 3,5-4 часа 🙈😅
Я даже не знаю..., такие вот потом схемы и откладываются в голове, и думаешь, что с моим ребёнком не так, ей наверняка сна не хватает, она же тусит больше 10 часов в сутки)))
В 10 месяцев сын перешел за 1 день))) единственное,первый месяц я лежала(кайфовала) с ним и продлевала,если просыпался через час
@teskoberwka139, перекос. Но он и сейчас есть, первое вб короче.
В 9 -9:30 просыпается и ложится в 14 часов.
С дневного сна просыпается в 16, даже не просыпается, а я его бужу! и ложится в 23:00-23:30
@teskoberwka139, в вашем возрасте утром подъем в 9 утра, на дневной сон в 12-13 часов,просыпался с дневного сна в 15:30 и ложился в 22 часа
@kaa157 получается подросло вб) за это время.
В нашем возрасте всё-таки второе вб не под 8 часов у вас было) всё как-то поприятнее, поприличнее))
У нас почти точь в точь. Тоже тут пост писала поо это недавно. Мы месяца 2 мучались с этой чехардой, то 1 сон, то 2. С одним сном вечером она уже никакущая была, укладывала в 20-20.30. А если 2 сна, то наоборот потом фиг уложишь. В итоге вот уже недели 2 я плюнула на все, и делаю 2 сна, возможно тоже ложный отказ был 😁 вообщем тема очень актуальна и для нас, что делать не знаю)))))
Мне уже страшно, что если три два сна будет, то дочь моя вообще будет тусить с 6 утра до 23:00 и более 🙈
Как вы в итоге укладываете на два сна, засыпает, не сопротивляется?
Мы укладывались последний раз на второй сон в машине. На первый если пораньше прям, то это прогулка в коляске. Второй сон уже в коляске не прокатывает(
Мы ранее были в других городе у родных, там в ночь дочь засыпала на дневные сны идеально, сразу. а в ночь вообще отказ, истерики, только на машине. Только садишься, минута две и спит. Видео что хотела спать, но не м о гла уснуть
@teskoberwka139, в первый сон обычно хорошо засыпает, а вот во второй уже кое-как. Бывает, что специально едем гулять на машине, с расчетом чтоб после прогулки и уснула сразу в машине. Ну вот сегодня например, 1 сон был. Ориентируюсь пока по утру, как быстро в первый сон захочет, насильно вб не тяну, себе дороже. Как правило если до 12 дня не уснет, то значит 1 дс. Ну и второй сон если, то не позже 16-17.00. Мне просто еще принципиален момент, чтоб в ночь уходила в ~21.00) если 1 сон был, то даже в 20.00 уже могу начать укладывать.
@teskoberwka139, так что не знаю, хочу по максимуму потянуть 2 сна, а там посмотрим… а так, мне кажется, у вас тоже ложный отказ… понаблюдайте. Потому что у нас с января точно это длится, и все равно 1 сон не тянет еще, тяжело
Тяжело переходили, но с 1.1 уже железно 1дс
У нас вб1 5ч, дс на 1,5часа, вб2 7-7,5ч
Наращивала вб1, на старте перехода около 3,5ч оно было, когда вышли к 4,5 стало проще)
То есть к 10 часам в сутки вб не вернётся? Оно у нас в целом же такое и было, максимум 11 бывало. А потом как началось... (Смотрела дневники сна и бодрствования с полугода до почти года, так и было, это может последние пару недель СВБ стало 12-13 часов.
Я как думала, типа перешли на 1 сон, и СВБ поменьше стало, и со временем будет увеличиваться к двум годам, нарастет. Потом уменьшается соответственно время дневного сна. И так постепенно увеличивается вб, чтоб вытолкать единственный сон. Или этот режим надолго с одним сном у детей и с таким большим суммарным вб?
🤯🤯🤯
@kamilla09 когда наступал по признакам переход на три сна, у нас начало расти СВБ с 10 часов до 12 и более в сутки, вставала в 7-8 утра, а в ночь могла уйти.... И в 1-2 ночи.
Потом на два сна перешли и сразу ц нас СВБ спадо до 9:50-10:15 часов в сутки. И оно такое держалось. Ес л и не бывали дни с тремя снами (тогда и по 12-13 часов тусня). Так же у нас было и на трёх снах...
Поэтому я и не понимаю, почему при переходе на новый режим вновь не обнулится потребность в вб до этих 10 часов..
@teskoberwka139, если у вас свб и было около 10, то тогда хз, у нас свб 10 наверно в 6-7 месяцев было, давно 11+
Но для 1.1 ппц мало 😅 либо вам повезло, и ребенок многоспящий) я бы на вашем месте с консультантом по сну пообщалась, чтобы провел консультацию
А во сколько встает и в ночь уходит? Может ранние укладывания в ночь ваш вариант? У меня крестник почти до 2 лет в 7 вечера ложился в ночь
@kim_wed то есть где-то такое же вб у вас у младшего получается)
А он у вас на двух или на одном сне?
@kim_wed ой, нет, не поняла.
В 8 встаёт и 3 часа первое вб? Потом один сон на пару часов? И следующее вб около 5-6 часов? Если так, то ночью потом как, не гуляет? Если я верно теперь поняла))
@teskoberwka139, да, младший на 1 сне. Подъем в 8-9 примерно. В сон в 11, если встал в 8, если в 9, то ближе к 13. Сон 2-3 часа(опять же если рано встал, то дольше). В ночь в 20:00 примерно всегда. Сейчас уже бывает меняется режим, первое вб удлиняется, но переход на один сон именно такой был, как описала. Ночью не гуляет (за исключением пару раз, когда прям беспокоило его что-то).
Пишу пример:
8 утра встали, 11-12 первый сон
12-15 вб, 15-16.30 второй сон, вб и в 20.00 уже со всеми ритуалами до вы выключаете свет на ночь.