Девочки посоветуйте пожалуйста протеин для набора веса

Протеин набрать вес никак не поможет, если у вас не будет профицита калорий

Протеин есть смысл пить, если вы не можете добрать суточную норму белка едой

Одной из лучших считается фирма optimum nutrition

Наверно уже не актуальная запись, но все равно напишу. Для набора веса нужен гейнер (там акцент на углеводы)