Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку
Медина·
Мама дочки (1 год)
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку
Аделина·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Я сейчас в процессе. 24 января начала. Сейчас почти минус 13 кг
Двухразовое питание, интервальное питание, овощи и белок (мясо, курица, морепродукты, сыр)
Аделина··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
@gasmimamochka, что именно посмотреть?)
Оксана··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
прочитала, у вас какой интервал?
Аделина··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
18/6, но интервалка это не главное в моем похудении, больше играет роль, то что я ем)
Alena·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
На ужин кушаю белки+овощи
Чай убрала , чтобы на вкусняшки не тянуло 🤪
Alena··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
+тренировки
После тренировки массаж сухой щеткой или вакуумный массаж баночками
Оксана··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
к сожалению с этим никак, нагружена по уши
Оксана··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Я их и не ем, сахар 1 чл сут в кофе и все
Lisa Alisa·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Ограничила «гадости»
Не ела после 20:00
Ходила по 10-15тыс шагов
Оксана··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Гадости не ем, после 20 не ем, ходить да, с этим проблема