Снится рожаю, дышу как Кобаса: техники дыхания в родах?

Приснилось что рожаю в доме сестры мужа и переживаю что испачкаю ковры 😹 проснулась от того что в животе малыш устроил дискач (видимо от передоза бельгийского шоколада 😸) во сне боль схваток была как настоящая 🙀 с интервалами игин и я дышала по технике Кобаса (дыхание спящего человека)

Кто пробовал так дышать во время родов ?

Поделитесь техниками дыхания во время схваток и потуг пожалуйста 🙏