@furiay, сначала летом через два дня, сейчас 1-2 раза в неделю. Я ложилась перед сном, включала получается 4 режима по кругу на том уровне, на котором чувствовала сокращения, и листала рилсы в телефоне. Но у меня не было опущения, я просто мышцы не могла сжимать, не двигались они.
Тоже пришёл такой как неделю, заказала к нему гель специальный на водной основе, на программе В и мощности 4 хорошо так сокращает. Но мой гинеколог сказал ай-я-яй, типа делай всего раз в неделю, тк это ток на слизистую и может быть ппц, + у кого миома и прочая ерунда это нельзя