Поздравляю с 8 марта! Упражнения для женского здоровья и тонуса

Дорогие девушки-красавицы, поздравляю вас с настоящим женским днём!

Цветите, порхайте и берегите свое здоровье 🌸

От меня маленький подарок в виде подборки простых и эффективных упражнений для поддержания женского здоровья и тонуса мышц тазового дна!🎁

Листайте карусель 🔥

Упражнения полезны:

- при недержании мочи

- после беременности и родов

- при малоподвижном образе жизни

- при избыточном весе

- после хирургических вмешательств

Позаботься о себе и поделись с подругой 📨

Меры предосторожности⚠️

Тренировки не должны вызывать боли. Если появляется дискомфорт, стоит обратиться к врачу. Также не рекомендуется выполнять комплекс Кегеля при наличии:

🔸воспалительного процесса;

🔸1 триместра беременности;

🔸 злокачественных опухолей или метастазов в области малого таза;

🔸при запрете лечащего врача.

#БарановаПроПрофилактику

Будьте здоровы и счастливы 🌸