По каким признакам можно понять, что с тазовым дном у вас не все в порядке?

➖есть диастаз
➖пупочные грыжи
➖ недержание при беге и чихании
➖ пониженное либидо
➖попадание воздуха во влагалище во время ПА
➖боль в пояснице во время упражнений на пресс
➖ живот выпирает «домиком», мышцы живота неправильно работают
➖ опущение органов
➖ варикоз вен малого таза
➖боли во время ПА и КД

❗️Если вы узнали себя в этих пунктах, значит вам просто необходимо заниматься своим здоровьем, дыханием, работой мышц живота и тазовым дном. #первыйпост