Признаки проблем с тазовым дном: диастаз, боли, недержание?

По каким признакам можно понять, что с тазовым дном у вас не все в порядке?

➖есть диастаз

➖пупочные грыжи

➖ недержание при беге и чихании

➖ пониженное либидо

➖попадание воздуха во влагалище во время ПА

➖боль в пояснице во время упражнений на пресс

➖ живот выпирает «домиком», мышцы живота неправильно работают

➖ опущение органов

➖ варикоз вен малого таза

➖боли во время ПА и КД

❗️Если вы узнали себя в этих пунктах, значит вам просто необходимо заниматься своим здоровьем, дыханием, работой мышц живота и тазовым дном. #первыйпост