Как справиться с ГСД во время беременности?
Здравствуйте. Девчонки, подскажите пожалуйста. У меня уже вторую беременность ГСД. Но в первую было легче, на диету не садили. Сейчас у меня стол номер 9, после стационара пытаюсь держаться, не ем сладкое, но бывает и запрещёнка. Сахар повысился ещё больше, теперь дала себе обещание, что сяду на диету, чтоб не сделать хуже.
У кого было так же?Какое было у вас меню? В интернете пишут разное, хочется услышать проверенные рецепты. Заранее спасибо)
Лучший комментарий
Комментарии
Сладости я не ем, единственное чай с сахаром пью, пока в стационаре была, кровь брали, сахар в норме. А вот на картошку да, тоже повышается. Спасибо за советы, всё учту.
@vishnya_iph @dekretlife @ksenya232 @vitalina. Девочки, всем спасибо за советы, чат нашла) Буду разбираться как и что)
Сладости для диабетиков нельзя , если что ) в чате подскажут что можно , если разрешенные вкусняшки
У меня был гсд, 9 стол не подходит для гсд. Напишите в канал про гсд, попросите сайт и чат здесь, изучите хорошо. Там много нюансов , но за недельку я разобралась. Обошлась без инсулина в итоге ,похудела еще вдобавок , у малыша все хорошо тоже
На 9 столе у вас точно будут скачки сахара. Поищите здесь есть группа гсд, там девочки подсказывают по питанию. Кроме сахара нужно правильное меню выстраивать, выдерживать определенные промежутки между едой. У меня гсд был только в последнюю беременность. Только благодаря этой группе продержалась долго без инсулина.
@kris.krasotka, у меня на тощак 4.2 просто 4 а после еды 6 бывает и 7 но не выше 7.
Привет)
У меня был гсд
К концу беременности нашла вкусный шоколад для диабетиков на озон ела и было нормально, замеряла глюкометром
Там разные сладости потом брала
Чаще всего Сахар повышался к вечеру сильно
Поэтому после ужина ходили с мужем гулять
Тоже способ
Если хотелось запрещенки то ела прям во время хорошей такой прогулки и не много
Очень много овощей ела, в каждый прием
И говорят еще клетчатку (вроде ее если названия не путаю, сыпучая такая, как опилки) можно добавлять и тоже хорошо
А вообще тут есть чат ГСД
Где девочки делятся разными продуктами и рецептами
Тоже хорошо помог тогда мне в расширении рациона
У меня ГСД, хотя показатели сахара не больше 0,5 больше нормы натощак. Сижу на диете по принципу - исключение сладкого (конфеты, печенье, тортики, сладкие творожки, йогурты и т.д., где добавлен сахар) и всего мучного (в рационе есть только ржаной хлеб), также минус рис, бананы, виноград и манго. Мне еще картофель не заходит, дает высокий сахар. В остальном кушаю все, но небольшими порциями, но часто. Итог: минус 6 кг с постановки на учёт и хорошие показатели сахара в крови. Также мониторю сахар 4 раза в день глюкометром