Родила 14 декабря, нет молока: чем заменить грудное вскармливание и предохранение?

Здравствуйте всем. Подскажите пожалуйста родила 14 декабря 2023 году. Кормила грудью 1.5 месяца молока нет. прозрачная жидкость как молозиво осталось. Как быть лекарства после родов не дали. Чем заменить? Грудью уже на кормлю. Или что лудше спираль? Или какой другой вид предохранения посоветуете?