Расслабление в родах: как помочь себе раскрыться? Плечи, скулы, губы - секреты лёгких родов

Плечи, скулы, губы, рот - ваш ключ к расслабленным и легким родам.

Основная ошибка женщин в родах в том, что они не умеют отдыхать и постоянно зажимаются, как на схватке, так и между ними. Находятся в напряжении с задранными наверх плечами, бровки домиком и сморщенными лицом - черносливкой (когда все сморщено и сжато)

Главная задача в родах - расслабиться - чтобы все ткани были мягкими, тягучими - как мёд, тогда и раскрываться тело будет легче. А в этом нам помогает расслабленное лицо, плечи, попу не сжимать, даже угол наклона таза влияет: вы помогаете раскрытию или мешаете ему, соддавая сопротивление и напряжение. Когда я рядом в родах, я постоянно за этим слежу и помогаю, чтобы все ваши действия помогали процессу, а не мешали.

Продолжение в ссылка

Техники, как расслабить плечи, брови, рот и попу.