Девочки, кто совсем отказался от сахара? И скрытого, разумеется, тоже. Ну ладно, соусы я пока готова оставить, без них грустно будет. Пробило меня сегодня. Доедая после работы три последних шоколадных пряника (я так умею)), запивая их зелёным чаем, решила, что хватит, баста. Мотивация: здоровье, вес и кожа. С чем вы пьете чай? Батончики и низкоуглеводные печеньки я не люблю.
У меня немного не такая ситуация, я намеренно ни от чего не отказывалась «насовсем». Но при этом я не ем соусы и не пью чай «с чем-то». Для меня что-то это тогда скорее бутерброд, а не пряники. Я вообще считаю, что если есть цель есть меньше сладкого, надо не замену пряникам искать, а в принципе убрать эту традицию. Если вам не нравится чай просто так, так может его вообще не пить?
@katya.fedulova.94, не самом деле просто. Говорю я, которая готова схомячить горку сладкого 😂Эта потребность вообще проходит, приходит привычка. У меня раньше получалось
@katya.fedulova.94, вы попробуйте. Отказаться от чая проще, чем от пряников)) психологически. И окажется, что без чая столько пряников и не хочется. А один — почему бы нет.
Вообще не пью чай, просто нет такого действия ) утром кофе с тем, что хочу, в обед если хочу что то сладкое ем прот батончик/трюфель без сахара/белевскую пастилу/ печеньку прот. Просто попить чай безо всего неинтересно, а если пить его между приёмами пищи и даже с пп-сладостями по ккал за день получается перебор
👌Посмотрите, для скольких девочек нормально не пить чай с пряниками. Блииин, когда я свернула не туда
Можно попробовать продукты для людей страдающих диабетом, подруга после родов на этом 10 кг скинула за 2 месяца и сейчас говорит то что лучше себя чувствует и волосы и ногти и кожа в идеальном состоянии, вот тоже хочу попробовать 😉
Так вооот, я вижу, как именно от сладкого, углеводов портится моя кожа , про вес умолчу))).
А зачем с чем то пить чай, Вы не наедаетесь в основной приём пищи? Пейте чай, если именно хотите чая. Если это кусочничество на работе, для перерыва, это самая дурацкая привычка, там не замечаешь сколько ты ешь.)) Я просто " чай" как напиток не воспринимаю, у меня или кофе или вода))
@lindsayi, я тоже могу начать день со стакана воды и яйца с рыбкой😂, ну а закончить тремя пряниками
тогда главное постепенно, чтоб адаптироваться легче, а не сорваться быстро из-за ограничений.
Мне помогло только не пить чай, а пить воду. С водой пряники есть не так уж и хочется 😆 а батончики всякие - зло. Они меня как-то сбили с пути истинного: очень хорошо сбросила вес. А потом вот тоже - батончиками сладкое заменила, да как. По несколько штук стала лопать- безобидно же. В итоге все предыдущие старания в … коту под хвост
Батончики не моя история точно, не любимы они мной. Причём я могла раньше отказаться от сладкого, но сейчас бес попутал )
я купила какой то белый чай в nl , увидела рекомендацию у девочки и офигеваю , что вообще после него не хочется сладкого 🤷🏻♀️ в если все таки съешь , то сразу 🚽 перестала его пить 🤣
Я конечно совсем от сахара не отказывалась, но стараюсь обходиться без него насколько это возможно. В сырниках например сахар заменила на изюм и мне сладко. С чаем сейчас покупаю вот такие батончики раза 3 в неделю. Они разные есть. Вот капучинку без сахара совсем еще не могу пить, вместо 2х ложек кладу одну.
Я когда круто скинула вес, ела творог с мёдом. Вообще люблю все творожное. Сырники с изюмом вообще тема 😍
Кажется плохой идеей заменять пирожное на пирожное sugar free, у вас же цель не замену найти, а мозг избавить от этой тяги.
Я бы убирала традицию чая со сладким, если совсем тяжело - замените на сухофрукты (необработанные)/орехи/пастилу
Да, хочется исключить полностью со временем. Ради здоровья и красоты)). Начну с чая, спасибо
Не пью чай)) но я конечно ещё тот хвастун, с конца января всего лишь без сладкого. Ломка от "хочу что-нибудь к чаю" примерно недели 1.5-2, потом вообще пофиг.
А так тоже любитель бутеров, печенек и вообще просто чревоугодница.
Муж сейчас тоже худеет, просто пьет чай без ничего
Аааа, кстати, я иногда всё-таки пью чай же, я в блендере мелко режу чернослив, изюм, курагу и грецкий орех и вот этой смесью пью иногда. Только с утра.
Я не ела мучное несколько лет и не хотелось, но, увы, сейчас ем. Попробую сделать такую полезную смесь. Спасибо
С бананами кофе пью. Вообще вкус 🔥 но я не совсем отказалась, могу иногда и печеньку себе позволить. Но чаще держу дома бананы щас)) вместо конфет и пряников. Сладости порционно детям беру, чтобы соблазна у самой не было
У нас у мужа сестра с ее супругом в прошлом году полностью отказались от сахара, в любом виде, смотрят состав всего!!! И от муки пшеничной, берут банановую, миндальную и кокосовую.
Похудели офигеть как, сестре мужа 46, выглядит очень хорошо, худенькая такая, хорошенькая.
Они супермолодцы! В моих пока мечтах-исключить тоже полностью. Мне не нравится, что делает сахар с кожей.
Был период убирала постепенно. Но тогда я слушала программу wild fit. Она то и поколебила мое сознание.
Из сладкого были сначала только фрукты, потом остались только сладкие овощи (да да, например морковь - сладкая, а от кукурузы вообще ожирение можно получить)). А потом и полностью даже овощи убирала.
У моему удивлению, у меня все болячки ушли, прошла крапивница, ну вес само собой. Кожа вообще никогда такой чистой не была у меня.
Но так сложно придерживаться такого питания, когда окружение не поддерживающее.
Хочу вот снова прослушать программу. Даже думала девчонок тут собрать и вместе прослушать. Хоть веселее так бвло бы))
Я не пью чай, но с кофе днём позволяю себе 10-15гр батончика без сахара (в КБ продается)
По калориям вписываюсь 😄
Не ограничиваю себя ни в чём, нет привычки покупать печеньки/конфетки и тп
Но чай пью с сахаром, 1/3 ложки, думаю в печеньках углеводов будет больше, чем в том количестве сахара который я съедаю. Чай без сахара не очень люблю.
До беременности вообще сладкое не ела, щас вот за 5 лет отказаться не получается совсем, но меня и не напрягает)
Главное начать, но сразу резко взять и убрать из жизни сахар это очень сложно, лучше постепенно
Мы с мужем заказываем на сайте бомбар батончики себе на месяц вперед и едим по 1 в день
Больше сладкого в течение дня не едим или оочень мало
Как вариант с чаем можно еще пастилу без добавок, сушеный манго
манго сушёный это просто бомба конечно))
Но думаю там природного сахара тоже достаточного много
Отличное решение заменить чай на воду 👍
А так же минералку и травяные настои.
Вчера была у косметолога, она сказала и батончики эти минимизировать, 1 раз в неделю и лучше вообще убрать.
У меня вафельницы нет, но глядя на то, как здесь искусно девочки готовят на них разные вафли, иногда хочется. Творожные вы сладкие делаете или с зеленью, например, и сыром?
У меня такая проблема, я понимаю, что моя зависимость это сахар. обязательно печенье, пряники, конфеты или что-нибудь 🤣😭
Уже нутрциологов начиталась, что если в рационе достаточно жиров-белков и правильных углеводов, нет нужды в сладком. Даже добавки есть, которые тягу к сладкому ослабляют.
Но еще не пробовала, на гв нельзя)
Каждый день начинаю с мыслей, что сегодня без сладкого😫
Да, я это тоже читала, но я, вроде, нормально ем. И белков, и жиров достаточно(. Но я склоняюсь к РПП, это с психологом
А, вспомнила. Я несколько лет назад пила комплекс кожа, волосы, ногти с цинком. Так вот, тогда у меня напрочь пропала тяга к сладкому.
Александра·
Мама сына (4 года)
У меня немного не такая ситуация, я намеренно ни от чего не отказывалась «насовсем». Но при этом я не ем соусы и не пью чай «с чем-то». Для меня что-то это тогда скорее бутерброд, а не пряники. Я вообще считаю, что если есть цель есть меньше сладкого, надо не замену пряникам искать, а в принципе убрать эту традицию. Если вам не нравится чай просто так, так может его вообще не пить?
Александра··
Мама сына (4 года)
Нравятся пряники, съешьте просто пряник. Вы без чая съедите один и хватит вам. А запивая можно и пакет стрескать
Вера··
Мама сына (8 лет)
Было время, когда я, действительно, отказалась от мучного и сладкого и не пила чай после основного приема пищи, но времена эти прошли 😂😂.
Вера··
Мама сына (8 лет)
спасибо за идею, которую я совсем потеряла
Катя··
Мама сына (6 лет)
Так круто звучит и так нереально одновременно)))) ну для меня
Вера··
Мама сына (8 лет)
не самом деле просто. Говорю я, которая готова схомячить горку сладкого 😂Эта потребность вообще проходит, приходит привычка. У меня раньше получалось
Александра··
Мама сына (4 года)
вы попробуйте. Отказаться от чая проще, чем от пряников)) психологически. И окажется, что без чая столько пряников и не хочется. А один — почему бы нет.
Катя··
Мама сына (6 лет)
вот прямо завтра проверю
Светлана·
Мама двоих (младенец)
У меня такая проблема, я понимаю, что моя зависимость это сахар. обязательно печенье, пряники, конфеты или что-нибудь 🤣😭
Уже нутрциологов начиталась, что если в рационе достаточно жиров-белков и правильных углеводов, нет нужды в сладком. Даже добавки есть, которые тягу к сладкому ослабляют.
Но еще не пробовала, на гв нельзя)
Каждый день начинаю с мыслей, что сегодня без сладкого😫
Вера··
Мама сына (8 лет)
Да, я это тоже читала, но я, вроде, нормально ем. И белков, и жиров достаточно(. Но я склоняюсь к РПП, это с психологом
Вера··
Мама сына (8 лет)
А, вспомнила. Я несколько лет назад пила комплекс кожа, волосы, ногти с цинком. Так вот, тогда у меня напрочь пропала тяга к сладкому.