Отказ от сахара: почему?
Девочки, кто совсем отказался от сахара? И скрытого, разумеется, тоже. Ну ладно, соусы я пока готова оставить, без них грустно будет. Пробило меня сегодня. Доедая после работы три последних шоколадных пряника (я так умею)), запивая их зелёным чаем, решила, что хватит, баста. Мотивация: здоровье, вес и кожа. С чем вы пьете чай? Батончики и низкоуглеводные печеньки я не люблю.
Лучший комментарий
У меня такая проблема, я понимаю, что моя зависимость это сахар. обязательно печенье, пряники, конфеты или что-нибудь 🤣😭
Уже нутрциологов начиталась, что если в рационе достаточно жиров-белков и правильных углеводов, нет нужды в сладком. Даже добавки есть, которые тягу к сладкому ослабляют.
Но еще не пробовала, на гв нельзя)
Каждый день начинаю с мыслей, что сегодня без сладкого😫
Комментарии
У меня такая проблема, я понимаю, что моя зависимость это сахар. обязательно печенье, пряники, конфеты или что-нибудь 🤣😭
Уже нутрциологов начиталась, что если в рационе достаточно жиров-белков и правильных углеводов, нет нужды в сладком. Даже добавки есть, которые тягу к сладкому ослабляют.
Но еще не пробовала, на гв нельзя)
Каждый день начинаю с мыслей, что сегодня без сладкого😫
Да, я это тоже читала, но я, вроде, нормально ем. И белков, и жиров достаточно(. Но я склоняюсь к РПП, это с психологом
А, вспомнила. Я несколько лет назад пила комплекс кожа, волосы, ногти с цинком. Так вот, тогда у меня напрочь пропала тяга к сладкому.
У меня вафельницы нет, но глядя на то, как здесь искусно девочки готовят на них разные вафли, иногда хочется. Творожные вы сладкие делаете или с зеленью, например, и сыром?
@vera007, ой, всякие делаю ))) и с сыром и с фруктами)
@vera007, специально вафельницу даже купила как села на пп )
Вчера была у косметолога, она сказала и батончики эти минимизировать, 1 раз в неделю и лучше вообще убрать.
Отличное решение заменить чай на воду 👍
А так же минералку и травяные настои.
Мы с мужем заказываем на сайте бомбар батончики себе на месяц вперед и едим по 1 в день
Больше сладкого в течение дня не едим или оочень мало
Как вариант с чаем можно еще пастилу без добавок, сушеный манго
@vera007, манго сушёный это просто бомба конечно))
Но думаю там природного сахара тоже достаточного много
Не ограничиваю себя ни в чём, нет привычки покупать печеньки/конфетки и тп
Но чай пью с сахаром, 1/3 ложки, думаю в печеньках углеводов будет больше, чем в том количестве сахара который я съедаю. Чай без сахара не очень люблю.
До беременности вообще сладкое не ела, щас вот за 5 лет отказаться не получается совсем, но меня и не напрягает)
Главное начать, но сразу резко взять и убрать из жизни сахар это очень сложно, лучше постепенно
@vera007 в пятерочке тоже есть))
А в самокате вкусный брауни без сахара есть
Был период убирала постепенно. Но тогда я слушала программу wild fit. Она то и поколебила мое сознание.
Из сладкого были сначала только фрукты, потом остались только сладкие овощи (да да, например морковь - сладкая, а от кукурузы вообще ожирение можно получить)). А потом и полностью даже овощи убирала.
У моему удивлению, у меня все болячки ушли, прошла крапивница, ну вес само собой. Кожа вообще никогда такой чистой не была у меня.
Но так сложно придерживаться такого питания, когда окружение не поддерживающее.
Хочу вот снова прослушать программу. Даже думала девчонок тут собрать и вместе прослушать. Хоть веселее так бвло бы))
У нас у мужа сестра с ее супругом в прошлом году полностью отказались от сахара, в любом виде, смотрят состав всего!!! И от муки пшеничной, берут банановую, миндальную и кокосовую.
Похудели офигеть как, сестре мужа 46, выглядит очень хорошо, худенькая такая, хорошенькая.
Они супермолодцы! В моих пока мечтах-исключить тоже полностью. Мне не нравится, что делает сахар с кожей.
С бананами кофе пью. Вообще вкус 🔥 но я не совсем отказалась, могу иногда и печеньку себе позволить. Но чаще держу дома бананы щас)) вместо конфет и пряников. Сладости порционно детям беру, чтобы соблазна у самой не было
@vera007 да уж не сильно) совсем без углей тоже жить нельзя
Не пью чай)) но я конечно ещё тот хвастун, с конца января всего лишь без сладкого. Ломка от "хочу что-нибудь к чаю" примерно недели 1.5-2, потом вообще пофиг.
А так тоже любитель бутеров, печенек и вообще просто чревоугодница.
Муж сейчас тоже худеет, просто пьет чай без ничего
Аааа, кстати, я иногда всё-таки пью чай же, я в блендере мелко режу чернослив, изюм, курагу и грецкий орех и вот этой смесью пью иногда. Только с утра.
Я не ела мучное несколько лет и не хотелось, но, увы, сейчас ем. Попробую сделать такую полезную смесь. Спасибо
Кажется плохой идеей заменять пирожное на пирожное sugar free, у вас же цель не замену найти, а мозг избавить от этой тяги.
Я бы убирала традицию чая со сладким, если совсем тяжело - замените на сухофрукты (необработанные)/орехи/пастилу
Да, хочется исключить полностью со временем. Ради здоровья и красоты)). Начну с чая, спасибо
Я когда круто скинула вес, ела творог с мёдом. Вообще люблю все творожное. Сырники с изюмом вообще тема 😍
Мне помогло только не пить чай, а пить воду. С водой пряники есть не так уж и хочется 😆 а батончики всякие - зло. Они меня как-то сбили с пути истинного: очень хорошо сбросила вес. А потом вот тоже - батончиками сладкое заменила, да как. По несколько штук стала лопать- безобидно же. В итоге все предыдущие старания в … коту под хвост
Батончики не моя история точно, не любимы они мной. Причём я могла раньше отказаться от сладкого, но сейчас бес попутал )
@vera007, я купила какой то белый чай в nl , увидела рекомендацию у девочки и офигеваю , что вообще после него не хочется сладкого 🤷🏻♀️ в если все таки съешь , то сразу 🚽 перестала его пить 🤣
А зачем с чем то пить чай, Вы не наедаетесь в основной приём пищи? Пейте чай, если именно хотите чая. Если это кусочничество на работе, для перерыва, это самая дурацкая привычка, там не замечаешь сколько ты ешь.)) Я просто " чай" как напиток не воспринимаю, у меня или кофе или вода))
@lindsayi, я тоже могу начать день со стакана воды и яйца с рыбкой😂, ну а закончить тремя пряниками
@vera007 тогда главное постепенно, чтоб адаптироваться легче, а не сорваться быстро из-за ограничений.
Можно попробовать продукты для людей страдающих диабетом, подруга после родов на этом 10 кг скинула за 2 месяца и сейчас говорит то что лучше себя чувствует и волосы и ногти и кожа в идеальном состоянии, вот тоже хочу попробовать 😉
Так вооот, я вижу, как именно от сладкого, углеводов портится моя кожа , про вес умолчу))).
Вообще не пью чай. Вода, либо чага. После еды ничего не пью.
@katya.fedulova.94, 👌Посмотрите, для скольких девочек нормально не пить чай с пряниками. Блииин, когда я свернула не туда
Вообще не пью чай, просто нет такого действия ) утром кофе с тем, что хочу, в обед если хочу что то сладкое ем прот батончик/трюфель без сахара/белевскую пастилу/ печеньку прот. Просто попить чай безо всего неинтересно, а если пить его между приёмами пищи и даже с пп-сладостями по ккал за день получается перебор
У меня немного не такая ситуация, я намеренно ни от чего не отказывалась «насовсем». Но при этом я не ем соусы и не пью чай «с чем-то». Для меня что-то это тогда скорее бутерброд, а не пряники. Я вообще считаю, что если есть цель есть меньше сладкого, надо не замену пряникам искать, а в принципе убрать эту традицию. Если вам не нравится чай просто так, так может его вообще не пить?
@katya.fedulova.94, не самом деле просто. Говорю я, которая готова схомячить горку сладкого 😂Эта потребность вообще проходит, приходит привычка. У меня раньше получалось
@katya.fedulova.94, вы попробуйте. Отказаться от чая проще, чем от пряников)) психологически. И окажется, что без чая столько пряников и не хочется. А один — почему бы нет.
С какого возраста можно давать детям чай?
Всем привет)))
Вы чай даете детям? Со скольки лет можно чай? И пьете ли вы сами? Слышала недавно что чай вредный,и усталость от чая.А Вы как думаете?
Я сама не пью чай.
Зачем столько сахара в детском меню?
Девочки🫣
Открыла меню в саду,ясли, а там бутерброды с джемом, чай с лимоном, сок, соленные огурцы, чай с сахаром, чай с вареньем, джем и Тд.
А что, если я не даю такое ребенку🙄
Можно корректировать рацион?
Или забить на этот несовершенный мир?
Зачем столько сахара маленьким людям?
«Лактационный чай»🤣🙈
А что за фигня с чаем в детском саду?
Почему в меню стоит чай ? хорошо, пусть будет даже компот или фруктовый кисель, но чай🙈
Какая от него польза ребенку??
У меня немного не такая ситуация, я намеренно ни от чего не отказывалась «насовсем». Но при этом я не ем соусы и не пью чай «с чем-то». Для меня что-то это тогда скорее бутерброд, а не пряники. Я вообще считаю, что если есть цель есть меньше сладкого, надо не замену пряникам искать, а в принципе убрать эту традицию. Если вам не нравится чай просто так, так может его вообще не пить?