Как похудеть на 7 кг после зимы: советы, тренажерка, недорого и эффективно?
Здравствуйте, девочки. Может кто посоветует как сбросить хотя бы 7кг. За зиму набрала(((. Может тренажерку посоветуете хорошую и недорогую)
Здравствуйте, девочки. Может кто посоветует как сбросить хотя бы 7кг. За зиму набрала(((. Может тренажерку посоветуете хорошую и недорогую)
Daria·
Мама двоих (младенец)
Пейте много воды еще
Ольга·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Тренажерный зал недорогой по ценам действительно в Капитале, в военке много групповых тоже, и Аква аэробика и фитнес.
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Интервальное голодание плюс спорт. Мне кажется самые доступные цены в фитнес бум в Капитале. Там и тренажерка и групповые
Илана ·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Считайте калории в приложении fat secret
Nina·
Мама троих детей
Питание играет важную роль)
А так, лично мне, в тонусе держать тело помогает растяжка всего тела и небольшие силовые тренировки на попу и пресс)