Месячные пришли с задержкой: что делать с ПА и контрацепцией?

Деовчкииии🥳🥳поздравьте меня💃🏼💃🏼

Наконец месяки пришли🤞🏻🤞🏻с задержкой 3 месяца. Фууух, теперь можно выдохнуть😮‍💨мне уже вторая полоска начала мерещиться

Теперь у меня два вопроса:

1)если в первый день месячных был па, ничего плохого не случится?

2)какой метод предохранения эффективен, ппа или презервативы? По опыту расскажите. Другие варианты не рассматриваю