Рецепти без глютену, молочки та цукру: хто знає смачні страви?
Дівчата, накидайте мені якісь рецепти без глютену, молочки і цукру. Лікар посадила на жорстку дієту і я тепер думаю, чим харчуватись.
Дівчата, накидайте мені якісь рецепти без глютену, молочки і цукру. Лікар посадила на жорстку дієту і я тепер думаю, чим харчуватись.
Александра ·
Мама сына (3 года)
Брат на такой диете( сахар можно только). Заменили муку пшеничную на рисовую/кукурузную. На рисовой муке шикарно получается выпечка. Молочка из-за лактозы под запретом? Если да,то там кисломолочные можно.
Анастасия··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Мені взагалі нічого молочного не можна. Сильні порушення мікрофлори скрізь((
Александра ··
Мама сына (3 года)
поняла ((
Ну можно попробовать овсяное молоко/кокосовое/рисовое. Оно даже вкусное))
Если в рисовое добавить какао, будет Баунти коктейль😁
Александра ·
Мама сына (3 года)
Есть паста без глютена.
Бататная,бобовая, рисовая,гречневая.
Olga·
Да выбор на самом деле широкий, это первое время непонятно. Вы можете есть любые супы, борщ, уху и тд. Каши - гречка, рис, кукурузная, киноа. Мясо в любом виде (если есть вопросы к белку коровьего молока, то убрать говядину, телятину), рыбу, яйца. Картошка пюре, тушенная, запеченная (желательно на ночь вымочить от крахмала). Вместо сливочного - масло гхи (там убивается белок коровьего молока при сильном перетапливании) и все растительные. Молоко и йогурты сейчас есть кокосовые, миндальные, соевые. Вместо пшеничной муки - рисовая, гречневая, кукурузная, кокосовая, миндальная. Но лично мне выпечка вся не оч вкусная, с пшеничной не сравнится. С рецептами гугл точно поможет, там их уйма.
Olga··
Макароны есть безглютеновые. Хлеб безглютеновый тоже можно найти в сильпо. Всякие снеки - хлебцы, сухарики тоже есть. Мне еще нравится чиа замачивать в кокосовом йогурте. Сытость надолго. Фрукты, овощи, салаты. Сложно конечно будет, но голодной не останетесь)
Кира·
Мама троих детей
Посмотрите на ютубе