Как изменился режим дня с одним сном: делимся опытом

Встаёт около 8 ,бодрствует 5 часов ,потом сон часа на 2-3,потом бодрствование 5.5-6 часов и в ночь

Подъем 9:00, иногда 9:30

ДС с 13:30 или 14-00 до 16-16:30

Отбой в 22:00

Подъём в 8:30, сон с 13-15/16, отбой-21) супер, больше дел переделать, не нужно бесконечно укладывать, проще куда-то ездить