Как поднять ферритин и гемоглобин?
31 я неделя. Ферритин 5,7; железо 6,7; гемоглобин 104. Пью железо солгар около месяца, сейчас по две капсулы. Но что-то результат не вижу, показатели падают, слабость… Девочки, подскажите, как вам удалось поднять ферритин, гемоглобин?..
Рейхн·
Мама дочки (1 год)
Был 89,делала в вену уколы вроде раз в неделю, Феринжект,хороший препарат,поднимает хорошо гемоглобин
Анна··
В ожидании первенца
Спасибо 🌼
Марина·
Гемоглобин мне Сорбифер хорошо поднял. + яблоки ела, много, потому что хотелось. Девочки кто-то тут писал, что Сорбифер лучше молоком запивать, лучше усваивается, но я не пробовала
Лариса··
Мама дочки (2 года)
А мне наоборот эндокринолог говорила, что железо не надо пить, если молочка есть в этот приём пищи. Молоко препятствует усвоению железа.
nadezhdazr··
Молоко нельзя. Там много кальция. Кальций и железо "борятся" за место в организме. Соответственно, молоко не даёт усвоить я железу. Витамин С хорошо усваивается с железом.
Анна··
В ожидании первенца
Спасибо. Раньше пила его, но перешла на солгар, так как, по моим ощущениям меньше влияет на жкт, запоры. Солгар раньше хорошо мне поднимал, но сейчас что-то нет результата..
Irina·
Мама дочки-младенца
Тотема, хорошо переносится, вкус типа колы, сорбифер 👎🏼, солгар джентл айрон слабоват
Анна··
В ожидании первенца
Спасибо 🌼 Тотема жутко не нравится вкус, очень приторный, с трудом допила упаковку.. Сорбифер крепит жкт, не очень подошел мне
Irina··
Мама дочки-младенца
мне сорбифер вообще не понравился, та же история. А вот тотема хоть и вкус так себе- подняла показатели
Catherine·
Смотря еще как вы принимаете, с чем сочетаете
Железу помогают усваиваться фолиевая кислота и витамин С
Нежелательно прием железа сочетать с молоком, кофе, магнием
И еще нужно проверить сам ЖКТ тк если проблемки с кишечником, то это препятствует усвоению
Может маленькая дозировка для вас
Анна··
В ожидании первенца
Спасибо 💐 витамин С не пью. Раньше вместе с магнием принимала, не знала, что совмещать не рекомендуется.
nadezhdazr·
Я пью солгар железо по 1 капсуле в день. Поднимает хорошо, не быстро, конечно, но все же. Другие препараты не подходят, плохо от них. Когда пью железо, то 2 часа до и после не пью кофе, чай, молочные продукты. Пью с утра. Например, ем любые блюда с яйцом, брокколи, гречка и потом через 10 мин выпиваю железо + аскорбинку одну. Иногда ем мандарин, апельсин. Так лучше усваивается.
Через 2 часа уже можно употреблять кофе, чай, молочку.
Не вижу смысла пить больше 25мг,так как организм человека в день может усвоить лишь 25мг дозы железа.
nadezhdazr··
Железо ещё подбирается индивидуально. Одно помогает человеку, а другому этот препарат, наоборот, снижает, либо не подходит.
Кушайте побольше мяса, гречки вприкуску с овощами. Пейте домашний яблочный компот, апельсиновый сок. Добавьте витамин С, он тоже хорошо помогает иммунитету.
Анна··
В ожидании первенца
Спасибо 🌸
Анастасия·
В ожидании первенца
Тоже пила солгар по 1, затем по 2. Щас отменили и Мальтофер 2р в день назначили.
И раньше тоже не знала, только тут вычитала, что с магнием нельзя, а я все кучей пила..
Ну и иногда щас пытаюсь или витаминку скушать после железа, или апельсин/мандарин