Как поднять ферритин и гемоглобин?
31 я неделя. Ферритин 5,7; железо 6,7; гемоглобин 104. Пью железо солгар около месяца, сейчас по две капсулы. Но что-то результат не вижу, показатели падают, слабость… Девочки, подскажите, как вам удалось поднять ферритин, гемоглобин?..
Лучший комментарий
Комментарии
Я пью солгар железо по 1 капсуле в день. Поднимает хорошо, не быстро, конечно, но все же. Другие препараты не подходят, плохо от них. Когда пью железо, то 2 часа до и после не пью кофе, чай, молочные продукты. Пью с утра. Например, ем любые блюда с яйцом, брокколи, гречка и потом через 10 мин выпиваю железо + аскорбинку одну. Иногда ем мандарин, апельсин. Так лучше усваивается.
Через 2 часа уже можно употреблять кофе, чай, молочку.
Не вижу смысла пить больше 25мг,так как организм человека в день может усвоить лишь 25мг дозы железа.
Железо ещё подбирается индивидуально. Одно помогает человеку, а другому этот препарат, наоборот, снижает, либо не подходит.
Кушайте побольше мяса, гречки вприкуску с овощами. Пейте домашний яблочный компот, апельсиновый сок. Добавьте витамин С, он тоже хорошо помогает иммунитету.
Смотря еще как вы принимаете, с чем сочетаете
Железу помогают усваиваться фолиевая кислота и витамин С
Нежелательно прием железа сочетать с молоком, кофе, магнием
И еще нужно проверить сам ЖКТ тк если проблемки с кишечником, то это препятствует усвоению
Может маленькая дозировка для вас
Спасибо 💐 витамин С не пью. Раньше вместе с магнием принимала, не знала, что совмещать не рекомендуется.
@puzuka, так поэтому и нет изменнний в анализах. Вы итого пьете 50, а это супер мало. 100, можно и побольше, согласуйте с врачом
Лечебная дозировка от 75-80 чтоль
Тотема, хорошо переносится, вкус типа колы, сорбифер 👎🏼, солгар джентл айрон слабоват
Спасибо 🌼 Тотема жутко не нравится вкус, очень приторный, с трудом допила упаковку.. Сорбифер крепит жкт, не очень подошел мне
@puzuka, мне сорбифер вообще не понравился, та же история. А вот тотема хоть и вкус так себе- подняла показатели
Гемоглобин мне Сорбифер хорошо поднял. + яблоки ела, много, потому что хотелось. Девочки кто-то тут писал, что Сорбифер лучше молоком запивать, лучше усваивается, но я не пробовала
А мне наоборот эндокринолог говорила, что железо не надо пить, если молочка есть в этот приём пищи. Молоко препятствует усвоению железа.
Спасибо. Раньше пила его, но перешла на солгар, так как, по моим ощущениям меньше влияет на жкт, запоры. Солгар раньше хорошо мне поднимал, но сейчас что-то нет результата..
Был 89,делала в вену уколы вроде раз в неделю, Феринжект,хороший препарат,поднимает хорошо гемоглобин
Тоже пила солгар по 1, затем по 2. Щас отменили и Мальтофер 2р в день назначили.
И раньше тоже не знала, только тут вычитала, что с магнием нельзя, а я все кучей пила..
Ну и иногда щас пытаюсь или витаминку скушать после железа, или апельсин/мандарин