Как поднять ферритин и гемоглобин?

Тоже пила солгар по 1, затем по 2. Щас отменили и Мальтофер 2р в день назначили.
И раньше тоже не знала, только тут вычитала, что с магнием нельзя, а я все кучей пила..
Ну и иногда щас пытаюсь или витаминку скушать после железа, или апельсин/мандарин

Я пью солгар железо по 1 капсуле в день. Поднимает хорошо, не быстро, конечно, но все же. Другие препараты не подходят, плохо от них. Когда пью железо, то 2 часа до и после не пью кофе, чай, молочные продукты. Пью с утра. Например, ем любые блюда с яйцом, брокколи, гречка и потом через 10 мин выпиваю железо + аскорбинку одну. Иногда ем мандарин, апельсин. Так лучше усваивается.
Через 2 часа уже можно употреблять кофе, чай, молочку.
Не вижу смысла пить больше 25мг,так как организм человека в день может усвоить лишь 25мг дозы железа.

Смотря еще как вы принимаете, с чем сочетаете
Железу помогают усваиваться фолиевая кислота и витамин С
Нежелательно прием железа сочетать с молоком, кофе, магнием
И еще нужно проверить сам ЖКТ тк если проблемки с кишечником, то это препятствует усвоению
Может маленькая дозировка для вас

А сколько в одной капсуле?

Тотема, хорошо переносится, вкус типа колы, сорбифер 👎🏼, солгар джентл айрон слабоват

Гемоглобин мне Сорбифер хорошо поднял. + яблоки ела, много, потому что хотелось. Девочки кто-то тут писал, что Сорбифер лучше молоком запивать, лучше усваивается, но я не пробовала

Был 89,делала в вену уколы вроде раз в неделю, Феринжект,хороший препарат,поднимает хорошо гемоглобин