Дополнительный белок и витамины для ребенка-спортсмена: нужен совет!
Задумалась. Дочь занимается спортом, тренировки 3 раза в неделю по три часа. Нужно ли ребёнку давать дополнительно белок, типа протеиновый коктейлей? Нужны ли какие то витамины ещё + . Витамины пропиваем курсами омегу и витамин д, тут ещё в мамлайфе, мне посоветовали кальций давать. Понятное дело, что с врачем проконсультируюсь, просто хочу послушать родителей детей кто в теме. Если что едите пьёте поделитесь ссылками, хочу поизучать.
Настасья·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Железо проверяйте и общий белок. На основании этих анализов добавить белок и железо или нет. Крестница сдают по моему совету иногда дают. А так пьют все что и вы. Кальций осторожно если ешшо в переизбытка отн откладывается камнями в почках и желчном
Алена··
Мама двоих (6 лет, 13 лет)
Спасибо!!
Анастасия·
Вопрос не по теме: вы в каком клубе занимаетесь?)
Алена··
Мама двоих (6 лет, 13 лет)
Ск " тандем" https://vk.com/tandem.tltrg
Kasss·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Я даю малоежку каждый день. По составу он похож на гейнер. Белок+витамины+углеводы. Плюс витамин Д.
Кальций не даю, не вижу необходимости. Из молочных продуктов берет.
У нас тренировки каждый день кроме воскресенья по 3 часа. Перед тренировкой обязательна углеводная пища для энергии. После так же углевод+белок.
Алена··
Мама двоих (6 лет, 13 лет)
Спасибо!!