Дополнительный белок и витамины для ребенка-спортсмена: нужен совет!
Задумалась. Дочь занимается спортом, тренировки 3 раза в неделю по три часа. Нужно ли ребёнку давать дополнительно белок, типа протеиновый коктейлей? Нужны ли какие то витамины ещё + . Витамины пропиваем курсами омегу и витамин д, тут ещё в мамлайфе, мне посоветовали кальций давать. Понятное дело, что с врачем проконсультируюсь, просто хочу послушать родителей детей кто в теме. Если что едите пьёте поделитесь ссылками, хочу поизучать.
Kasss·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Я даю малоежку каждый день. По составу он похож на гейнер. Белок+витамины+углеводы. Плюс витамин Д.
Кальций не даю, не вижу необходимости. Из молочных продуктов берет.
У нас тренировки каждый день кроме воскресенья по 3 часа. Перед тренировкой обязательна углеводная пища для энергии. После так же углевод+белок.
·2 отметок «Нравится»2·Ответить