Бессонница у мамы: что делать, если не спится ночью?

Поверить не могу, но у меня бессонница💆🏼‍♀️ третью ночь просыпаюсь и лежу в темноте 2-3 часа. Самое главное доча спит, а я нет🫣🤪

Памагииите😞 не понимаю почему так , днем устаю как и все мамочки, плюс работаю много. Может попить что-то…