Не могу похудеть: почему вес медленно уходит на 1200 ккал?

За месяц 3кг это отличный результат

Результат хороший, а ккал мало

Вы максимально обесцениваете ваши труды ) минус 3 кг за месяц - это отличный результат! Но 1200- это очень мало, организм в стрессе, вот и не отдает

У меня вес тоже медленно уходит, но объемы хорошо.

За месяц на сбалансированном питании порядка 6 см в талии, 4,5 см в ляшках и тд. Заметно визуально

Потому что 1200 это минимум, если лежать целый день на диване. Возможно еще бжу не сбалансировано. Ну и стресс никогда не дает скинуть лишнее

Отвес это хорошо, но это прошлый век, худеть ориентируясь на вес.

Нужно делать замеры тела и по ним уже смотреть.

При весе 100кг каждый будет выглядеть по-разному, кто-то тучка, а кто-то атлет .

Вам желаю удачи в поставленной цели, подключите физ активность, силовые, кардио и растяжку.

Я лошадкой была ещё года 2 после родов, потом только мааалехонько начала скидывать. До беременности доской была. Если не прилагать усилия спортивного плана, мне кажется без толку быстро мечтать скинуть вес.

Я никак не пыталась, просто жила, и вот на основе этого думаю, что организм как гормональный фон устаканит, тогда и идёт сброс. Сейчас нормальный вес, без излишеств, сам собой пришёл в норму.

Маленький калораж потому что очень. На похудение берется нормальный калораж на поддержку и отнимается 15%.

Хотите в группу с девочками добавлю? там очень много полезной информации касательно похудения и питания, девочки худеют и не голодают при этом, плюс там же есть рецепты, поддержка