До беременности каждые полгода сдавала анализы-смотрела где дефицит. Пропивала курсом витамины. Только не комплексы. Отдельно каждый витамин. На сегодняшний день пью омегу, д3, железо, йод, магний каждый день

Со вторым были проблемы такие,с третьим нет. Ничего не пила НИКОГДА! Просто не крашу ни то,ни другое НИКОГДА. Гормональный фон должен наладиться . Кушать полноценно, отдыхать, бывать на свежем воздухе и солнца в меру.

Если адекватно, то прежде чем что то пить надо идти к врачу и сдавать анализы потому что кто то пьёт допустим железо или витамин Д которого может быть в недостатке у кого то а у вас вполне достаточно. Если пить витамины просто потому что кто то пьёт какие то комплексы и они помогают можно круто познакомится с побочными эффектами если у вас переизбыток тех или иных элементов.
Элементарно: девушка пришла на приём к врачу с определёнными проблемами после того как попила витамины которые посоветовала подруга, и у неё начались побочные эффекты как тошнота,облысение,высыпания на коже а все по тому что у неё один из микроэлементов который ей посоветовали пропить превышает норму в 5 раз🤷‍♀️ т.е он ей и не нужен был по факту, но подруга посоветовала.