Болит поясница при беременности: чем спасаться на 24 неделе?

Девочки очень сильно болит поясница😭 на улицу выхожу надеваю бондаж. Но все равно к вечеру еле двигаюсь. Чем спасаться ?

Срок ток 24 недели, что же будет дальше! (((