Помогло сразу почти 🙏

Для тех, кто вообще не знает ничего и нет доступа к другой информации - да.
Относительно гимнастики - все это есть в свободном доступе и так.
А массаж лично я приемлю только у профессионала, потому что мама без знаний и соответствующего образования далеко не всегда поймёт, где что зажато, например. Многие вещи не понятны по ощущениям, если не знаешь, на что именно обратить внимание.

Так же здесь делились
Очень понравились занятия)

Вот курс ссылка