Как справляться с болью утраты и одиночеством?

сво?

Соболезную…
Первый год после потери близкого человека самый адовый всегда. Крепитесь!

Работать с потерей. Обязательно. Хотите он-лайн?

Сочувствую 😓

ищите другого психолога
и, возможно, невролога

И, кстати, психолога я тогда отмела в сторону в первую очередь.

Два года назад, так же осенью, у меня тоже умер муж. И я осталась с двумя детьми, одному из которых и года не было. И все так же думали какая я сильная, не легла рядом с ним. И только самые близкие знали что происходило на самом деле. Прекрасно вас понимаю. Время не лечит, только притупляет ту боль.

Навернулись слезы(( Это большое горе. Это правда очень тяжело, и не описать словами. Вы очень сильно горюете по мужу🙏🏽 Соболезную…

Некоторые психологи (недопсихологи) иногда скажут, хоть стой, хоть падай.

Время не лечит, лечат принятие и поиск новых смыслов, ответов на тысячи вопросов, работа с жалостью к себе и ребёнку и злостью на несправедливый мир (если эти чувства есть, это нормально) После таких событий, люди не становятся прежними. И надо учиться жить с этим заново, ровно как младенец учится говорить и ходить.

И люди, к сожалению, не всегда умеют поддерживать. Очень хотят, но не умеют (это дыра в нашей культуре). То что вам говорят - это самый частый пример. «Ты молодец, ты сильная, ты справишься». Хотя нужно сказать «я не представляю, как ты с этим справляешься. Я не представляю как это больно и как тебе сейчас тяжело». А дальше просто выслушать или вместе помолчать и пореветь.

Вам очень нужна опора, обратитесь к хорошему специалисту, который не скажет, что надо подождать. Нужно время, это ясно (первый год - это самое сложное, только потом боль немного пойдет на спад. Но в это самое время надо еще что-то делать, что перейти на следующую стадию горевания.

Тогда нужно снять маску, открыться близким, попросить помощи, участия. Правильные люди очень помогают.
Ну и другого психолога.

Можно я вас обниму?
Я тоже потеряла мужа осенью. Одна с дочерью и старенькой бабушкой (его мамой) осталась.
Мне все говорят: «ты так хорошо держишься», «так классно справляешься». «Да все у тебя будет хорошо».
А мне плохо невозможно. Это огромная дыра в душе, которая безумно болит. Эти постоянные мысли о нем…. Безумно скучаю..
но все считают, что у меня все ок.

Не время лечит , а люди ... старайтесь больше общаться с людьми. И психологи это как БАДы - что одному помогло - другому 0 эффекта . Так что надо подбирать.... и заставляйте себя куда-то выбираться . У вас дочь . Возвращайтесь к жизни , ради неё и ради себя !❤️

Всем спасибо, за добрые слова! Ребенок ходит в сад, я кардинально сменила работу…но все равно это же день! А ночью…

Горе нужно прожить, на это так или иначе нужно время. Мне после смерти мамы очень помогли родные и близкие. Важно было, чтобы меня послушали, сопереживали мне. Ещё помогало писать свои чувства в блокнот

Соболезную. Сил вам.

У самой не было такого опыта, поэтому сложно вам посоветовать что - то, тем более у всех психика разная, разные взгляды на жизнь, разные установки.
Моей свекрови после смерти мужа потребовался год, когда она дошла в своём состоянии до дна, она решила жить по - другому и постепенно начала возрождать себя к жизни, но это не значит, что у неё временами не болит, хотя прошло уже 21 год с момента гибели мужа и замуж она вышла во второй раз. (Слёзы у неё до сих пор могут наворачиваться на глаза, когда спрашиваешь об этом опыте в жизни).
У неё было два сына, когда муж погиб, но отгоревав нужный для неё период в жизни, она себя собрала и решила жить дальше, радуясь каждому дню жизни, наслаждаясь своей молодостью.
У вас жизнь не остановилась, она продолжается. Со временем она наладится, все будет постепенно, хотя душа болеть будет долго.
У меня в жизни тоже было много сложных периодов, на один из них потребовалось 3 года, когда я каждый божий день вставала, ложилась и ходила с молитвой в сердце, но когда я своё отгоревала и у меня стали случатся в жизни другие вещи - повышение по карьере, беременность, то фокус внимания сменился.
Единственный совет, который можно дать и вам его пишут в комментариях - это смещать фокус внимания, это действительно действенный способ, но события должны быть масштабные, нежели чем просто какие - то примитивные занятия.