Как перестать бояться темноты и спать спокойно одной?

Question

Девочки, вопрос скорее странный и возможно постыдный… но все же спрошу, как говорится, верю в силу мом лайф🙏🏻
Как избавиться от страха темноты и научиться спать спокойно, когда дома одна, а муж на дежурстве?! 
Боюсь не людей, сложно сказать чего именно. Скорее начинает что-то где-то постукивать, отскакивать, шубуршить и тд. Почти уверена, что это из-за фильмов ужасов из детства, ужасы конечно давно не смотрю, но страх сильный, ночью практически не сплю. Помогите советом или может реального хорошего психолога, психотерапевта 🙏🏻❤️

Жанна · Accepted Answer

Девочки, предлагаю ходить друг к другу в гости и ввести наш график дежурств😅🤝👍🏻

Зайка · Answer

Сестра иди обниму!!!Я сражались с этим страхом лет 15( а потом пошла к психологу( страх был из детства.Но до похода к психологу я об этом не знала)не спала всю ночь пока не становилось светло( боялась каждого звука если дома одна( все родные ржали надо мной( 
Не знаю что именно помогло.Мы много разговаривали о разных аспектах жизни.Именно про сам страх была наверное 1 консультация.После неё было задание нарисовать свой страх.А мне было настолько страшно что я не могла его себе даже представить и нарисовать.Прикиньте!Где-то полгода я ходила к психологу и мы говорили на разные темы жизни.Всякие разные кроме темы страха.
Прикол хотите?!Я больше не боюсь😇магия) так действует пмихология) теперь дома одна я ложусь спать и не боюсь.
Очень советую сходить к психологу.Я работала с Анной Павловна.Она психоаналитик и работает по Юнгу.Мне не нравится этот подход) для меня тяжело работать в психоанализ.НО!!!Помогло!
Идите до конца и не сдавайтесь!!
P.S.Откуда страх? А мы с психологом полгода это пытались выяснить.Я не помнила ничего плохого из детства ...пока бабушка не проболталась что мать в 2.5 года запирала меня в темном шкафу на пару минут что бы я по её мнению успокоилась.И действовала.Потому что у меня был настолько сильный и оцепеняющий меня страх что я замолкала и вела себя после этого хорошо.Всего пару минут.А во что это вылилось?!Так что если тут есть мамаши которые так делаю знайте что вы портить жизнь ребёнка в будущем

Жанна · Answer

Спасибо, что поделились! Поищу ее, спасибо! Рада, что вы справились!❤️

Зайка · Answer

@zhanna.garmonia желаю и вам справится.будет сложно.Будет трудно.но вы сможете и вам будет после легко и хорошо

Жанна · Answer

@karapuzy, спасибо большое 🤗

Екатерина · Answer

Если сплю без мужа дома, значит сплю со светом (не выключаю в коридоре, например)

Саша · Answer

Здравствуйте, я детский и взрослый психолог, заходите на страничку познакомиться со мной, как со специалистом, и свериться со своим внутренним откликом☺️

Наталья Некрасова · Answer

Сходить к гомеопату- классику. Они с этим успешно работают

Юлия · Answer

Добрый день!
Если формат онлайн вам комфортен, буду рада помочь 🙏🏽 https://juliavelichkova.taplink.ws

Регина🫂 · Answer

Не знаю, наверное уже никак. Я сплю со светом и то очень чутко, не высыпаюсь когда нет мужа

Анастасия · Answer

Я ужасно боялась темноты. Мне помогло в осознанном возрасте изучение и принятие научной картины мира. Что всё объяснимо, что ничего потустороннего не существует

Катерина · Answer

Психолог поможет, у каждого страха есть начло и первопричина.

Жанна · Answer

Да вот найти бы действенного. 
Летом искала по другому вопросу и часто говорят: вот пакет бери 20 консультаций за 200 тыс рублей, потом как бабочка порхать будешь, типо пожизненная гарантия😅

Екатерина · Answer

Мне тоже не по себе, если я ночью одна. Раньше было невыносимо жутко, тоже казалось, что как из фильмов ужасов бабай из-за тёмного угла меня к себе заберет😅 мне помогло то, что я перестала верить в мистику, потусторонние силы и проч. В общем стала придерживаться философии материализма и сразу попустило как-то😄

Жанна · Answer

Посоветуете что-то почитать?☺️ в Бога тоже не верите?

Екатерина · Answer

Года три назад нашла как-то книгу бабушкину 37 года выпуска (там статьи Ленина и Сталина) - не могла оторваться, там столько пыла и страсти и веры в светлое будущее😆 Маркса с Энгельсом пыталась, но не смогла осилить)) потом попались каналы на ютубе (Агитпроп, вестник бури и простые числа - самые интересные адекватные на мой взгляд). В Бога не верю теперь тоже🙂 Мне это правда помогло избавиться от большинства своих страхов, которые держались на вере в мистику)

Жанна · Answer

@katerina0505, спасибо большое что поделились 🙏🏻☺️🤗

Эмилия💁🏼‍♀️ · Answer

Никак🥲
Сплю без света только с мужем и все

Юля 💚 · Answer

Тоже такая же была, но в моем случае оказалось что и соседи имеют значение. 
Переехали в новый дом, один всего подъезд. И дом комфорт плюс , бичей соседей нет, так как кВ недешевые. Так у меня такое дома спокойствие, я даже иногда забываю на ночь дверь закрыть.

Жанна · Answer

У нас тоже 1 подъезд и территория закрыта))) но не проходит)))

Юля 💚 · Answer

@zhanna.garmonia, значит никак. Я в школьное время жила у бабушки одной, можно сказать снимала жилье) так к ней приходила другая бабушка родственница ночевать , когда муж - дед уезжал в гости в город к дочерям. Одна боялась спать 😂

Жанна · Answer

@ujlia44, со стороны конечно выглядит бредово 😅 но с другой стороны, как я понимаю эту бабку 😁

Катерина · Answer

Ой я тоже сыкун ночи😂😂😂
Свет всегда включен где нибудь, когда муж на сутках 
А однажды ночью выключили его и в доме напротив
Я включила фонарик на телефоне посидела с ним
Выключила и легла спать
Не знаю как так вышло, но когда есть свет, он всегда вельчен😂

Жанна · Answer

Как я Рада, что не у одной меня такие ощущения 😅

Катерина · Answer

@zhanna.garmonia, ахахахах, не говори, я тоже радуюсь, когда не одна😄
У меня это с самого детства боязнь

Элеонора · Answer

Я психотерапевт, работаю со страхами, можете мне в личку написать)

Жанна · Answer

Спасибо! Только у вас закрыт профиль🙏🏻

Ирина · Answer

Такая же  ситуация 
Сплю со включенным светом в коридоре ,самый большой панический страх когда в отъезд мужа отключают свет 🤦🏽‍♀️🫣

Жанна · Answer

Ой, не говорите, только об этом думала🥹

Ирина · Answer

@zhanna.garmonia, особенно жутко было ,когда однажды свет отключили в 12 ночи и собака начала в темноту лаять ,вот тогда я вообще поплыла от ужаса 🫣😰

Ирина · Answer

@zhanna.garmonia, короче я герой пока светло или дома кто-нибудь есть 😹😎

Емилия · Answer

Я такая же🫢
Я всегда прошу мужа, чтобы уснул после меня😂

Жанна · Answer

😁😁😁 когда муж дома, то вырубает меня моментально 😅

Екатерина · Answer

Где бы я не была, всегда сплю с включённым светильником, делаю так, чтобы он тускло светил и норм, дома из Леруа светильник, он как ночник

Мария · Answer

Пойти к психологу и проработать ваш страх🤷🏻‍♀️

Жанна · Answer

Создаем чат для неспящих?☺️😅🤣😉😁

Алина · Answer

О, это моя тема 🫣
Я оставляю свет в соседней комнате, либо тихо фоном включаю тв

Kristina · Answer

один а один

Ксения · Answer

Дорогая, как же я тебя понимаю😫 ничего не помогает.

Kristina · Answer

понимаю вас 🥹тоже такая же

Полина · Answer

Я из-за этого начала спать в маске для сна

Жанна · Answer

@s__tasha__v, а еще если приперчить это сонным параличом 😁😅🙏🏻🤣

Наталья · Answer

@zhanna.garmonia, ой, не напоминайте, самый страшный страх, поэтому я сплю либо с мужем, либо с ребёнком, при касании с другим человеком сонный паралич либо проходит, либо не бывает вообще. Был пару раз и в эти моменты я как раз спала одна, жуть😣

Жанна · Answer

@s__tasha__v, да, было такое ☹️

Как перестать бояться темноты и спать спокойно одной?

Лучший комментарий

Комментарии