Уплотнение в груди после ГВ: у кого было, что делать?

Девочки, 10 дней назад закончила Гв плавно. Сегодня нащупала уплотнение в одной груди. У кого так было, само проходило или что делали?

Я уже неделю точно не сцеживала, да и по ощущениям молоко давно ушло..