Комментарии
Кушать по чучуть но часто. Убрать сладкое и мучное, газировки. И вес потихоньку будет снижаться. Если добавить физ нагрузку то вообще круто
Нравится Ответить
Я убрала с 26 января сладкое и мучное
Перестала пить колу абсолютно
Начала с 62.3
Сейчас вес 58.4
Первая неделя я чуть не умерла, реально была как наркоманка чуть не сдохла(((
Сейчас уже хорошо
Нравится Ответить
@lauren_tanaa, и как тяга к сладкому у вас? Я пила хром, не помогло(((
Нравится Ответить
Много ходить и много воды пить, пораньше спать ложиться, с едой обязательно есть салаты, от тяги к сладкому пить гартензию от айхерб
Нравится Ответить
Пп, спорт, дефицит калорий. Но этот метод обычно все игнорят 🗿