Как пережить горе

ЧТО МНЕ ПОМОГАЕТ ПЕРЕЖИТЬ ГОРЕ

У меня здесь получается такая мешанина из моей истории и текущей жизни. Но историю писать очень тяжело, а делится жизнью тоже хочется. Поэтому пока так.

Конечно, мое эмоциональное состояние сейчас нестабильное. Могу день рыдать - в другой день все в порядке.

Хочу прописать здесь для себя, что мне помогало и помогает сейчас продолжать жить жизнь.

🌿 Поддержка мужа. Слава богу, муж оказался очень морально устойчивым человеком, и не смотря на то, что он тоже сейчас проживает свою трагедию, он очень мне помогает в каждый тяжёлый момент. Мы можем говорить обо всем, называть вещи своими именами и также пытаемся продолжать наши нормальные отношения, насколько это возможно сейчас. С шутками, мини сюрпризами, разговорами.

🌿 Поддержка девочек-мам недоношенных. Когда я начала искать информацию я писала многим девушкам, кого находила в такой же ситуации. И с двумя из них мы остались на связи. Очень важно для меня сейчас иметь таких людей! Которые проходят такой же путь, которые понимают, как никто другой. Для которых все диагнозы не надо объяснять, которых и я могу поддержать (а приносить пользу тоже полезно для психики).

🌿 Сессии с психологом. Сперва я обратилась в фонд за помощью бесплатного психолога. Мне казалось, что это более разумно, так как моя психолог возможно не имеет опыта работы именно с такими ситуациями. Но потом я приняла решение вернуться к своей(к которой я ходила в прошлом нерегулярно), и начать регулярную терапию с ней, хоть это сейчас мне не очень по карману. Потому что самый кризис уже позади и мне надо просто иметь качественную опору, которая знает меня, мои реакции и уже не раз помогала мне в прошлом. Мы только в феврале возобновили работу, поэтому пока что не могу сказать, что это мне очень помогает, но я горжусь, что приняла это волевое решение

🌿 Обследование у врачей. Я сейчас по горячим следам, так сказать, обследуюсь у гематолога и гинеколога. Я ищу по всем каналам. Привлечены врач из ЖК и ее связи в клинике Фомина, платный врач, к которому я обращалась во время беременности, специалисты из Алмазова. Я буду ходить по врачам до тех пор, пока не выясню или не буду знать куда дальше идти. Я хочу во-первых выяснить, что не так с моим организмом, из-за чего случилась отслойка и выросли сосуды. Во вторых я хочу найти специалистов, к которым смогу обратиться в будущем, если понадобится, чтобы они знали меня и как мне помочь. И в третьих, активные действия реально помогают и психологически. Чем сидеть дома и страдать.

🌿 Подруги. На мое удивление, почти все подруги проявили участие и поддержали меня сейчас. Я раньше думала(и читала такое), что чужая беда отталкивает и люди просто не знают, как помочь и поддержать в большом горе. Или думают: надо ли? Уместно ли? Конечно, иногда мне тяжело общаться с девочками, у которых уже есть нормотипичные дети, или с беременной подругой. Но я также понимала, что всю жизнь я не смогу избегать таких людей, и чем раньше я начну с ними общаться, тем меньше будет разрыва между нами. И сейчас, в целом, мне терпимо. Мне приятно, что от меня никто не шарахнулся, как от прокаженной, и мне нравится поболтать иногда с ними на отвлеченные темы. Подробности про себя я им стараюсь не рассказывать. Это мне пока некомфортно.

В этом списке поддержки, к сожалению, нет поддержки от родителей. Мама слишком переживает сама и иногда мне кажется, что она ждёт от меня поддержки для нее 🤦‍♀️ Но это отдельная история, в целом мы пришли к тому, что можем сейчас общаться, но только на нейтральные темы. И даже это мне немного в тягость до сих пор. Хотя на маму я вообще не злюсь! Зато она предлагает реальную помощь и я знаю, что если будет нужно - она соберётся, и сделает для меня все.

Папа наоборот вообще решил сделать вид, что он в домике (родители в разводе). Не предложил ни разу помощь. Не спрашивает как дела. Зато регулярно присылает картинки и видео с шутками)) no comments 😅

Вот такой список у меня получился. Если кто-то смог дочитать мои многобукв до конца, расскажите, а что помогало вам в тяжёлых ситуациях? Какой бы вы список для себя составили?