@ellie_sannikova, @trimamka, я когда в нем была еще ни подарков за регистрацию не было, ни за результат, и чисто через сайт всё. Сейчас прям вау у них. Но тренировки я делала, уход и питание. И тогда -5кг за месяц
Она скринами сделала и сохранила, потом распечатала и как книга рецептов. Я вот в марте хочу на марафон, но хочу питаться начать уже сейчас и не понятно, когда она марафон пустит. Но как пустит чисто ради меню пойду и всё заскриню 🤣
@ellie_sannikova, я вот хочу) но даже больше из-за приложения с меню) невероятно удобно. Тренировки я теперь делаю по идеологии умного фитнеса. Для женского здоровья 🥰 а вот питание как у Лерчик нигде не найдёшь. Хотя может и тренировки совмещу как-то 🤣