20.00 - 20.30 отбой без ДС

Старший не спал днём с 2,5. Младший с 2,10. Сон у всех 19-19:30

Обидва на сплять
Прокидаються о 8-8.30
Лягають о 21-21.30

В 10 -11 вечера, когда блэкаут был в прошлом году, в 9 уже все спали

Ложится в 20:00/20:30 встаёт в 6:20/6:40(в сад).
На выходных ложится до 21:30 встаёт около 8:00.

Бывает что в саду не спит. Утром встает в 6:30, засыпает около 21:00. Когда дневной сон есть, то точно такой же график.

Как правило 12 часов спят, поэтому я укладываю попозже🥲 в 8 вечера уснут – жди в 8-9 утра подъем🥴 поэтому стараюсь укладывать не раньше 9, чтоб дольше поспать. Если нужно провести вечер с мужем, чтоб никто не мешал, то могу уложить рано в 7 вечера, они встанут все равно не раньше 8:20-9:20🤔

Если не спит днем ,то отбой в 20:00 (это так что бы уже спала ) ,подъем тоже к 8:00 утра получается.
Если есть дс ,то отбой в 22:00 +

Я стараюсь, чтобы было не больше 12 часов бодрствования. Если проснулась в 9, то ложится в 9 вечера. Если проснулась раньше то тут сложнее. Сегодня например проснулась в 7.30 и я в 20.30 еле уложила

Мої старші перестали спати саме в такому віці
На ніч лягають в 22-22:30
Зранку встають в 10-10:30

У нас в 20:00-20:30 отой без дневного сна. Бывает такое что и в 19:30. Встает в 7:30-8:30

встаёт в 10, засыпает в 22, +/- 30мин.
Если дневного сна нет то ночной всегда в районе 12 часов

Мои в этом возрасте ложились где-то в 19-20 без ДС

В 22.00 отбой, встаёт в 8-8.30

С 20:00 до 7 утра.