Как бороться с апатией? Рабочие схемы для поднятия сил
Девочки, как боритесь с апатией? Есть какие-то рабочие схемы?
Сил никаких нет. Ничего не хочется.
Комментарии
Здравствуйте! Мне пару раз, если не «в затяжную» помогала нормализация физиологических процессов: график сна, питание и прочее. Когда тело начинало функционировать появлялись силы, старалась добавлять физ.активность, дыхание, хобби, планы и др.
Бывало такое из-за нехватки витаминов и минералов.
Если выше описанное не помогало, т.е. «прожить состояние» не удавалось, шла к специалисту. Были и препараты👀
Всё очень индивидуально, точного совета не даст никто, кроме собственного мозга, что ли.
Очень понимаю вас и ваше состояние🥺
Вкусная еда
Шмотки
Косметика
Фильмы
Погулять по тц
Сходить в игровую или театр с детьми
Сдаю дефициты и чаще всего там или ферритин, или витамин д в заднице. Восполняю - и снова можно жить
Почему то даже с кровати не встать . Из спортзала сегодня сбежала , секса не хочу , до массажиста не доеду (
Тоже такое , периодами проходит , потом опять накатывает на длительный срок . Обычно осень - зима. АД не помогли (может не подошли конечно), на дефициты сдавала , пропила курсами - магний , железо , витамин Б, комплекс селен-цинк, витамин Д пью , ну вот сейчас вроде нормально