Девчат, как убрать обьемы с живота и вернуть талию? Похудела на 7 кг, но область талии вообще мне не нравится, хотя раньше было всё огонь 😭
Какие действенные упражнения знаете? Может корсет какой нужен, чтобы там жир быстрее топился 😅 спасибо 💐
@diana.kzn мне кажется, морально на спорт настроиться тяжелее, чем физически)))
Диастаза нет? У меня талия тоже не вернулась, поменялось строение живота за беременность
Да вроде бы нет. Я в этой зоне набрала равномерно. Талия всё равно видна, даже когда поправилась. Просто, садишься и всё равно валик из живота 🤦🏻♀️
А вообще, надо подробнее изучить мне про диастаз, не задумывалась о нем
Вот, кстати, думала приобрести утяжеленный обруч с массажными шариками. Но многие пишут, что толку от обруча ноль.
толк есть. Но не советую сильно тяжёлый и тем более с шариками. Это очень больно и не всегда полезно. Перепробовала кучу всего, самый лучший метал с песком👍 весом примерно 1 кг. И да, толк точно есть если заниматься каждый день (кроме месячных)
я вот такой купила недавно, так как железный подходящий для меня не нашла, думала ну норм 1,2 кг сверху мягкой штукой покрыт. Ага, не тут то было, больно капец как этими выпуклостями🙈 только чем то обматываться если. Ищу свой идеальный обруч с песком, цвета серебро , золото или белый. А они только красные, зеленые и тд 🤦♀️
Вы вторая кто пишет про диастаз, как этого "зверя" отличить? Или это выявляет врач? 😅
Валерия·
Мама троих детей
Упражнение "вакуум"