Овощи.

Тыква запеченная.

Фасоль стручковая + помидор + яйцо.

Цветная капуста + сливки + сыр.

Брокколи в различной панировке.

Ротатуй (кабачок, баклажан, помидор).

Кабачковые олади или вафли.

Горошек поджаренный или такая же кукуруза

Киноа, зеленая чечевица, смесь овощей замороженных, кускус

Фунчоза, остальное не едят

Сегодня капусту тушила. Рис с овощами разными миксую. Но мы чаще на гарнир 🤣-салат

Киноа очень люблю

Булгур сын обожает

Батат запеченный еще, типа как картошка по-деревенски дольками.

Фунчоза. Я ее готовлю просто как гарнир вместо макарон. 5 минут кипятком залила и готово. Чуток соевого соуса и очень вкусно, вроде макароны, а вкус другой. С котлетами, с сосисками, с чем угодно.

Киноа - очень вкусная 👍🏻, булгур / пшено / чечевица / лапша также рисовая или гречневая😅/ кускус / кукурузная каша / зеленая гречка/ перловка😂 - короче все виды каш😂

Также овощи запеченные / грибы

Пшеничная, ячневые каши

Соба. Это гречневая лапша.

Булгур, бургур/гиноа, мексиканская смесь с рисом.

Рис с морковкой, брокколи, кукурузой, горошком, зеленью, чесночком... Только чтоб риса было не много.

Еще тушёные овощи. Примерно в одинаковых пропорциях брокколи, обычная капуста, морковь кубиками, стручковая фасоль. Все кроме капусты отварить до полуготовности, на сковородку масло, все выложить, добавить капусту кубиками, чеснок, соль, потушить до мягкости.

Нут, булгур, запекаю брокколи/цветную капусту

Чечевицу варю с обжаренным луком и морковью

Рис с обжаренными луком и морковью до золотого,

Картофель, запечённый в духовке, дольками с пряностями

Рис с чечевицей зелёной, булгур, птим птим, жареную вермишель

Нут, булгур, фасоль- лобио 😉

Овощи на гриле🤤

Булгур, кус-кус. Фунчоза.