Как отпустить обиду и простить: личный опыт и советы
Как простить обиду?
Вот человек сделал больно, неприятно. Все кипит... Как не дать этому сожрать себя? Как вы отпускаете обиду?
Лучший комментарий
Комментарии
Когда как. Но чаще, когда успокоюсь, пытаюсь разобраться в себе и понять почему это произошло. Как вариант, заполнить анкету «Радикального прощения». Можно найти в интернете. Процесс долгий по заполнению, но вполне рабочий для отпускания эмоций.
Понять причину обиды, почему так сильно зацепило и что именно, поразмышлять действительно ли это такое внушительное чувство и так ли оно характеризует/цепляет вас как этот человек показал (осознанно или нет) своим поступком. Человек сделал вам 💩, но вы то не стали 💩 Дать себе время пострадать, желательно ограниченное количество «неделя, месяц» и не жевать в голове это потом специально, жалея себя.
Прощать надо того, кто искренне просит прощения. Простить - значит оправдать и понять.
А так просто забить, вычеркнуть человека из жизни
Заняться тем , что вам нравится и вы пытаетесь не делать😂 например сладкого съесть много, сходить в ресторан дорогой и т д))) я именно так прихожу в себя
Занимаюсь собой) смотрю сериалы и тд) отвлечься и не думать)
Обратитесь к психологу