Девочки,кто на дефиците калорий?Как правильно считать макароны,объясните мне,пожалуйста.Я вот взяла 60гр сухих макарон это 188 калорий сварила и вышло 151 грамм в готовом виде,это в этих 151 граммах 188 калорий в итоге или кааааак???
Я немножко в шоке, или чего то не понимаю Нам повышают в садике цены на питание, а на обед дают пустые макароны… Это здесь в чем норма калорий?
Мамы обсуждают разницу в росте с мужьями и делятся идеальными параметрами. Присоединяйтесь к обсуждению!
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
Высокобелковые творожные вафли без сахара: творог, яйца, мука и молоко. КБЖУ на 100 г — 188/13,2/4,4/22,5. Пошаговые фото в посте.
Объясните, мне, тупенькой, нахрена после варки мыть макароны???? Это ж бред просто какой-то.
ксения·
Мама сына (3 года)
@diana.kzn, @nasti.mil, девочки,а у кого сколько в первый месяц уходило кг?
Анастейша💃🏻··
Мама двоих (младенец)
вот я так же😅😅😅
Точнее даже когда я занималась 60 дней ежедневно по программе,скинула 1 кг и бросила это дело
ксения··
Мама сына (3 года)
да там больше в подтяжке фигуры смысл и мышечная масса,скидывают и правда медленно на спорте,но качественно и потом красивое тело.Но я не хочу им заниматься🤣
Анастейша💃🏻··
Мама двоих (младенец)
вот такая же фигня😅
Лика·
В ожидании первенца
В сухом виде, все правильно
ксения··
Мама сына (3 года)
А если съесть не 150 грамм их,а 100,то как посчитать сколько выйдет калорий? Потому что 150 грамм это много
Анастейша💃🏻··
Мама двоих (младенец)
Я читаю в программе yazio
Там есть вариант задать свой рецепт,туда вбить все ингредиенты. А потом,когда добавляете съеденное,то выбираете этот рецепт и сколько грамм из него съели.@kseniya7654,
ксения··
Мама сына (3 года)
точно,можно и так же😅спасибо 🫶🏻
Диана·
Мама дочки (1 год)
всегда крупы/макароны считаю в сухом виде
ксения··
Мама сына (3 года)
@diana.kzn, подскажите еще, пожалуйста.А как считать куриные сердечки ,в программе они 153 калории на 100 гр,в готовом виде так же остается?А то что то мне кажется,что я не так делаю,вес очень медленно уходит
Диана··
Мама дочки (1 год)
если вы съедаете все, что приготовили, и не добавляете масло, и других каких то ингредиентов то да
ксения··
Мама сына (3 года)
@diana.kzn, лук только обжариваю и водой потом заливаю ,все без масла