Девочки,кто на дефиците калорий?Как правильно считать макароны,объясните мне,пожалуйста.Я вот взяла 60гр сухих макарон это 188 калорий сварила и вышло 151 грамм в готовом виде,это в этих 151 граммах 188 калорий в итоге или кааааак???
@nasti.mil, да там больше в подтяжке фигуры смысл и мышечная масса,скидывают и правда медленно на спорте,но качественно и потом красивое тело.Но я не хочу им заниматься🤣
Я читаю в программе yazio
Там есть вариант задать свой рецепт,туда вбить все ингредиенты. А потом,когда добавляете съеденное,то выбираете этот рецепт и сколько грамм из него съели.@kseniya7654,
@diana.kzn, подскажите еще, пожалуйста.А как считать куриные сердечки ,в программе они 153 калории на 100 гр,в готовом виде так же остается?А то что то мне кажется,что я не так делаю,вес очень медленно уходит