Девочки,кто на дефиците калорий?Как правильно считать макароны,объясните мне,пожалуйста.Я вот взяла 60гр сухих макарон это 188 калорий сварила и вышло 151 грамм в готовом виде,это в этих 151 граммах 188 калорий в итоге или кааааак???
Комментарии
@kseniya7654, вот я так же😅😅😅
Точнее даже когда я занималась 60 дней ежедневно по программе,скинула 1 кг и бросила это дело
@nasti.mil, да там больше в подтяжке фигуры смысл и мышечная масса,скидывают и правда медленно на спорте,но качественно и потом красивое тело.Но я не хочу им заниматься🤣
А если съесть не 150 грамм их,а 100,то как посчитать сколько выйдет калорий? Потому что 150 грамм это много
Я читаю в программе yazio
Там есть вариант задать свой рецепт,туда вбить все ингредиенты. А потом,когда добавляете съеденное,то выбираете этот рецепт и сколько грамм из него съели.@kseniya7654,
@diana.kzn, подскажите еще, пожалуйста.А как считать куриные сердечки ,в программе они 153 калории на 100 гр,в готовом виде так же остается?А то что то мне кажется,что я не так делаю,вес очень медленно уходит
@kseniya7654, если вы съедаете все, что приготовили, и не добавляете масло, и других каких то ингредиентов то да
@diana.kzn, лук только обжариваю и водой потом заливаю ,все без масла
@diana.kzn, @nasti.mil, девочки,а у кого сколько в первый месяц уходило кг?