Жиротоп: отзывы девочек, кто пробовал? Успехи и недостатки

Все классно, как любой марафон все зависит от своей мотивации. Для меня минусы: нет строгого контроля еды, но с другой стороны это и плюс же.. ну, я все вносила в фат сикрет для того, чтоб видеть соотношение бжу за день. Питалась не по меню.
2. Меню если рассматривать как для новичка без понимания о белках/жирах/углях не очень. Когда это понимание есть проще и тогда все супер.
Но это я сравниваю с марафоном деньков, 5 лет назад ещё. Там прям очень доходчиво это объясняли и ты сам видишь что чем заменить можно/дополнить. Тут этой информации не хватает. Т.е. там грамовка была конкретно: 40 гр углей, 150 белка, 40 жиров и понимаешь какие продукты к чему относятся . Вот без этих знаний в жиротопе мне бы питаться сложнее было

Я тоже думаю. У самой не хватает мотивации. Надо, чтобы пинали

Раскалить в кратче , что это такое . Может и мне нужно

ссылка , присмотритесь ещё тут )

В прошлом году проходила, скинула 6 кг. Но у меня прям была цель. Вообще все понравилось .
Лично для меня один минус что мало контроля еды, я халтурщица))