Как не болеть часто? Советы и витамины от простуды

Ровно 2 недели назад я болела, ну как болела, можно сказать что простыла,все вылечилась все норма, и тут бац и снова сегодня все то же самое горло першит нос не дышит,боже как я устала 😩 уже ,еще не люблю когда вроде тепло и солнце но сук.. ветер есть прохладный как одеваться ,зотя всегда одеваюсь,да может не всегда в шапке но одетая ,девочки что нужно делать или сделать что бы нк болеть и не простывать так часто ну сил нет правда
Может есть какие витамины по пить?