С чем вы пьёте чай/кофе? Типа ПП интересно, ну или какие лайфхаки) У меня привычка,что чай/кофе это с чем-то...но расти жир на ж.пе как-то уже не очень 🫠🥲

Question

Наталья · Accepted Answer

Убирать нафиг чаи кофеи😀это вечная проблема, вроде так чаек с долькой шоколада попью и все.Очнулась, уже тарелку бутербродов навернула и сгущенкой полирнула😅

Люблю нашего Ребеночка❤️ · Answer

С халвой) мне хватает прям немножко, плюс она полезная))

Елена · Answer

Я как-то пробовала халву(которая фасовка как конфеты) в морозилку класть, а потом доставать и с чаем, вкусно 😋

Люблю нашего Ребеночка❤️ · Answer

@elena9008 а я люблю ротфронт арахисовую в шоколаде, но блин такая дорогая стала((

Елена · Answer

@ypa я про неё как раз. Что есть, то есть,ценник ого-го (

Алена · Answer

Нашла такую трубочку со сгущенкой в магните, состав хороший, последнее время она на перекус, до этого кокосовый батончик был , вообще разное могу, лишь бы уложиться по калориям

Елена · Answer

Но я хочу ещё сахара меньше есть

Алена · Answer

@elena9008, тогда у этой фирмы снек фабрик или бомбар посмотрите много вкусняшек

Елена · Answer

@alena_baby спасибо, я видела, и блогеры их раньше активно рекламировали, но я как-то их стороной обходила. Надо посмотреть

Оксана · Answer

Конфитюр без сахара на хлебце. Горький шоколад

Елена · Answer

Конфитюр уже 2ой раз советуют)

helen · Answer

Бжу что у финика, что у пастилы, что у вкусной шоколадки -+ равны, те же углеводы, та же фруктоза.
Я внесла в привычку есть 2/3 раза в день, как удобно, но сытно(белки, жиры, овощи) и сразу пить чай/кофе в этот же прием с любимой шоколадкой. Я ем сейчас иногда 1 протеиновый батончик/печенье без сахара. Жизнь без перекусов заиграла новыми красками.

Елена · Answer

Согласна, я ем 3 раза после пью как раз чай,либо кофе. И вот хочется заменить мне эту вкусняшку,на что-то более полезное. Конечно, иногда я буду себе позволять ту же шоколадку,но хочу минимизировать сахар.

Kira · Answer

С ирисками. Двух ирисок достаточно на одну кружку чая. Всего 48ккал.

Елена · Answer

100 лет их не ела) я от сахара пытаюсь уйти, но ириски...😅 прям захотелось

Даша Попова ГВ-Сон-Поддержка Мам · Answer

Вошёл нутрициолог в чат) на самом деле сладкое есть можно и нужно для удовольствия, если хочется. Главные правила - сладкое, как десерт. После приема основного пищи). Жиры и белки уменьшают скачок глюкозы. Плюс вы так меньше сладкого съедите. Потому что зачастую тяга к сладкому от недостатке белка в рационе и правильных жиров.

Ну а если прям захотелось сладкого между едой, то тогда добавить что-то. Например кусок хлеба мультизлак, масло и кусок запеченой курицы и сыр. Яичко и т.п. тот же бутер с творожным сыром и авокадо.

Я сама из сладкого ем пастилу, зефир, белевская пастила (без сахара). Шоколад хороший. Сухофрукты

Кстати, классный вариант сделать конфету - натуральный финик без добавок (в самокате есть они, например) и его разрезать, вытащить косточку, и начинить его творожным сливочным сыром или рикоттой или сливочным маслом. Оооочень вкусно

Елена · Answer

За идею конфет спасибо! ) у меня кстати нет чаепития в виде перекуса, обычно после еды минут через 20 пью) зефир пастилу не люблю, столько пыталась сдружиться но не мое) шоколад обожаю, но стараюсь не увлекаться конечно...и с сухофруктами в прикуску чай, тоже такое себе,я их так ем) но вот финики они как конфеты)

Даша Попова ГВ-Сон-Поддержка Мам · Answer

@elena9008 на первом фото с сыром) на втором масло и орешки.

Дразню вас, чтобы вы попробовали) я их делаю несколько и лежат в холодильнике.

А вы почему хотите замену на ПП? Много съедаете, сложно ограничиться парой конфет, например?

Потому что если едите после основных приемов пищи и немного, то кушайте спокойно) если нет моментов по здоровью, по весу, если чай без сахара пьете и т.п.

Елена · Answer

@teplo_k_mame да, иногда так и хочется сладкого съесть, поэтому убрала перекусы, именно такие с чайком😄 и теперь захотелось узнать что-то новое и полезное для чаепития. Финики с сыром обязательно сделаю)

Настюша · Answer

Ооооо это прям беда…. 
До сих пор доедаем новогодние конфетки детские 🤣 
С чайком))))

Елена · Answer

У меня муж сегодня остатки достал, коробки выкинул ) никак не доест бедняга 😅

Pampusina · Answer

Манго сушеное или орехи по настроению

Елена · Answer

Да кстати манго)

Юлия · Answer

Пастила, зефир, сыр😊
Только с утренним кофе)

Irina · Answer

Не важно что вы едите, важно на сколько каллорий.

Елена · Answer

Раньше так постоянно питалась, сейчас же хочу вообще убирать сахар, в разумных дозах.

Юлия РФ · Answer

Мед или 1 конфетка к чаю)

Анастасия · Answer

А какие конфетки?

Алина · Answer

Вот-вот, я так за один прием вроде не много ем, но потом вспоминаю, что чай могу каждый час пить, а раз пить, то надо с чем-то😹😹

Наталья · Answer

@nekonekoma чай это зло😄

Елена · Answer

Убирать совсем не хочу) люблю кофе ☕️ 💔 но вот прям тяжело мне съесть 1 конфетку и все, мне проще тогда ничего уж 🙃😀

Алина · Answer

Именно поэтому стараюсь не пить чай, когда начинаю считать калории😹 Ну смотрю на ккал батончиков протеиновых и понимаю, что у обычной шоколадки примерно тоже самое. Зефир, пастила без сахара тоже с высокой калорийностью + углеводов у них все равно много, по кбжу вечно превышение, если зефир съедаю. Вот у меня из-за этого чай только после еды (никаких перекусов в виде чая с чем-то вкусным), а к нему конфету съедаю, чтобы желание перебить, а еще нравятся конфитюры без сахара, в творог со сметаной добавляю, могу съесть хлебец с творожным сыром и сверху как раз конфитюром

Алина · Answer

А так, конечно, вот эти очень вкусные, углеводов не много

Елена · Answer

Спасибо за подробный ответ! Я обычно тоже смотрю каллораж, и протеин.батончики, как зачастую и хлебцы многие, каллорийные. Я так хлебцы тоже ем, как и вы. А вот к протеиновым баточникам прям с опаской. Но вот такую кокосовую пробовала, как вы скинули)

Екатерина · Answer

Финики но они как семечки
, просто чай,
Тёмный шоколад

Елена · Answer

Вот стараюсь себя приучать чаевничать или кофе без всего..тяжело пока )

Валерия · Answer

Сухофрукты

Ксения · Answer

Финики

Елена · Answer

Забыла я про них кстати)

Ксения · Answer

@elena9008 мне очень нравятся. На кружку 350мл беру 3 финика небольших

Елена · Answer

@ksenko_ksenko я с ними тоже аккуратно, они сладкие такие

Анна · Answer

От этого не будет расти, можно и дитю дать

https://www.wildberries.ru/catalog/35650072/detail.aspx?targetUrl=MS&size=74597267 Пастилушка Пастила натуральная ассорти 0,8 кг

Елена · Answer

Лежат такие,да)

Лучший комментарий

Комментарии