Как музыка помогает в интервальных тренировках?
Бегала интервалы сегодня , это получается 8*1000 м , скорость на беговой дорожке 13-14
И вот мне надо эта тренировку сделать , подсы в ушах. Первый день КД, но мне надо
И вот включается в моей дорожке Яндекс музыке Асти (Грустный Дэнс) и такой прям бомбовый ремикс . Я так прониклась ее страданиями , мимика это все выдавала :
Пооооод грустный Дэнс …
Ты так красиво теряешь меня
Ааааа-аааа
😂
Мотала этот ремикс туда сюда , и страдала
Только она по мужичку , а я на интервалах
Фото под ужин , вернее это и есть ужин)
А еще одна тут небезызвестная уважаемая дама решила бегать начать 😊, чему я рада !
Комментарии
Скажи как человек опытный, есть ли толк от бега на дорожке? Я просто раньше на ней бегала и смотрела на бегающих в зале людей. И вот такое ощущение было что от бега по дорожке толка особо нет. По эффективности улица и беговая дорожка в каком соотношении идут?
Уклон 2 минимум , это как то приблизит к улице
А вообще улица и бег это несравнимые условия
Улица , это ветер , рельеф , температура и влажность .. все это влияет на скорость и пульс
Беговая дорожка это как вариант выполнения спец тренировок :
Я бегаю ускорения зимой - могу держать один темп на отрезке и тренирую горки - в данном случае это уклон 15 . Горок я не найду таких поблизости
В остальном стараюсь бегать на улице. Могу купить дорожку домой, но считаю что это ни к чему , иногда усилие над собой делаю , но иду на улицу. Это дисциплина )
Улица - это развитие иммунитета . Я 2 года не болею )
На улице интереснее , ну и отработка силовая . Выйти побегать после ночного снегопада - это треш
Вот солнышко светит несколько дней, так круто .
Когда девушка бредет по дорожке держась за поручни .. «хоть что то». Так это называю. Лучше чем вообще ничего . Но и толку не особо 😂
А Вы не могли бы заскринить что ли ремикс ? Я тоже хочу под него попробовать . Музыка на дорожке для меня это темп это 💪 сила
@juliashtaynbakhh, у нас кто то болел , я сделала перерыв и не могу себя заставить войти в график . За ту неделю 1 раз была в субботу , сейчас сижу на работе со спортивной сумкой , надеюсь вечером сходить .
Вы про Анну, что бегать начала?)
Блин, Я помню свои несколько попыток начать бегать, но пока не 😞 не моё.
Я уже месяц под Артик и Асти на дорожке тусую. Не надоело пока. Концерты включаю на Ютуб. Чёт заходит 😹
Да вот тоже ее слушаю , конечно по концерту не 😫🤭
@juliashtaynbakhh я сама в шоке, причем , это песни их2018-2021 до распада группы именно заходят, никогда не слушала их
Я тоже сижу в фойе и жду такси😂 народу в зале просто тьма тараканья! Стоит отойти и все, место занято😡 думаю пока на тренажеры уйти😁
Дочь просит собаку: лайфхак от мамы (7 лет) - сработало!
История из инета, но вдруг кому поможет:
Мамы, ловите лайфхак! Дочь просит собаку. Дитю 7, и поэтому все пушистые — лапочки и пусики. Дома 2 кота, собак я не перевариваю. Короче, был заключен договор: ровно 30 дней она встает в 5:40, и мы идем гулять по району, имитируя выгул собаки. Вечером так же. Риски конечно были, но все обошлось. На 6 день случился бунт с утра, и звезда, забив на все договоренности, продолжила спать. Сегодня пришла, сказала что собаку не хочет и ушла гуглить, с кем гулять ...
Как поступить, если родственница украла дорогой подарок?
В отцовском доме мужа лежал чайный сервиз с набор чайных принадлежностей ,это был подарок ,для меня очень дорогой и по цене так же ,около 50k,если не больше .Как бы вы отреагировали ,если близкая родственница мужа забра его себе и использует давным давно ,пока я его ищу везде ? А потом ,когда я узнала заявляет ,что я его подарила,хотя это неправда . Я дарила разные ,но точно не его . Просто разозлила эта ситуация . Плюс ко всему эта женщина меня игнорит ,хотя к другим очень даже лояльна . Меня ...
Как справляться с детскими истериками в магазине?
Сегодня рыдали до слез когда не разрешили съесть с грязного Пола мандаринку, валялась в грязи потому что мама не дала прыгнуть под колеса машины которая ехала по двору, а в магазине мама не дала выйти с телегой вкусняшек мимо кассы😅 когда я сказала Полине что надо идти рассчитаться за ее вкусняхи и игрушки, она покатила телегу мимо кассы, я пошла за ней хотела забрать тележку и объяснила что нужно расплатиться за все это, она вцепилась в тележку упала на супер грязный пол и начала орать🤦♀️ боже да...
А я под Шерлока Холмса бегаю😅😅😅так интересно. Мотивирует меня каждое утро в 5.40 выползать на пробежку, чтобы узнать, что там дальше