Идеи здоровых блюд
Идеи здоровых тарелочек на обед или ужин 😌
Комментарии
Белка же мало 🤔а точнее в основном растительный белок. А мяско как же?
Его хватает, на самом деле. Крупы, бобы, семечки богаты белком. Белок не так сложно набрать в рационе, как все вокруг говорят)
Я вот в беременность разве что стала периодически добавлять протеин
Мясо не является обязательным продуктом для питания. Растительный белок ничуть не уступает животному. Более того, источники растительного белка дополнительно очень богаты на клетчатку, витамины и минералы!
Обычно это заготовки наваренные на несколько раз. Например, сварил крупу, бобы, потушил овощи и потом просто соединять между собой, добавляя что-то новое для разнообразия
Подскажите, пожалуйста, где берете вакаме и как готовите?
Это старое фото))
А вообще нам мама мужа замороженную выдавала с дачи
Восхищена, честно 🙏🏼 Год провела на вегетарианстве, но я была ленивой в плане этих приготовлений, в основном на углеводы налегала 🙈 Посадила свой ферритин, зато почки отчистились 😅