Прощать или обижаться?

Простить обидчика трудно, но …

Обида — отличный защитный механизм, спасающий нашу уязвленную самооценку. Обижаясь, мы надеваем на себя роль жертвы. А из этой позиции легко оправдывать свое молчание, избегание обидчика, негативное поведение и не брать на себя ответственность за свою жизнь и выбор.

Обида — это про ожидания. Мы ожидаем от человека особенного отношения, поступков и т.д., но реальность не совпадает с ожиданиями и тогда легче обидеться, чем разобраться в себе.

Обида — эмоциональное состояние, которое максимально негативное влияет на наше психическое и физическое здоровье.

Когда мы обижаемся, то удерживаем в нашей психике негатив, тем самым разрушая самих себя изнутри. К чему приводит неумение прощать и отпускать обиды:

📌 к проблемам со здоровьем: бессонница, понижение иммунитета, проблемы с сердцем и даже к раку;

📌 к ухудшению взаимоотношений с окружающими;

📌 к эмоциональной усталости, так как неосознанно прокручиваем обидную ситуацию у себя в голове;

📌 не прощая, мы не развиваемся личностно.

Если научиться прощать, то получим много бонусов:

🌱 избавимся от накопившихся чувств гнева, злости и обиды;

🌱 улучшим свое самочувствие и настроение;

🌱 прощая, освобождаем свою психику от токсичного эмоционального груза;

🌱 развиваем уровень эмпатии. Если при самоанализе ответить себе на вопросы “что меня так тронуло?”, “это мои ожидания?” — найти ядро обиды, то можно научиться смотреть на ситуации с разных сторон;

🌱 открываемся для новых положительных чувств и эмоций;

🌱 развиваем уверенность в себе и самоуважение;

🌱 улучшаем отношения с окружающими нас людьми.

Прощение — это не про забыть, забить, примириться, это про отказ и освобождение от плохих чувств и мыслей.

Но прощать или нет — решать вам. ❤️