Вопрос-ответ про сон ребёнка
Еженедельный ВОПРОС-ОТВЕТ про сон ребёнка 💡
Всем привет! 🫶🏻
Я сертифицированный консультант по детскому сну.
А теперь еще и дипломированный специалист по работе с нарушениями сна у детей 🔥
Сегодня готова ответить на вопросы про сон ваших малышей 👶🏻
P.s: такой формат не является полноценной консультацией, я не могу дать ответ учитывающий все особенности Вашей крохи, однако мы можем хотя бы найти направление куда двигаться в сторону решения проблемы ;)
Ставьте лайки, чтобы те, кому нужна помощь могли увидеть пост❤️
Поехали 👇🏻
Евгения·
Мама сына-младенца
Добрый день! В каком возрасте лучше убирать ассоциацию грудь - сон? Есть ли возраст, когда это поздно или просто нежелательно делать?
Александра··
Мама сына (2 года)
Здравствуйте! Нежелательно до 4 месяцев от ПДР, малыши нуждаются в помощи.
С 4 месяцев можно разделять грудь и сон в любой момент, как будете к этому готовы.
По опыту: проще всего это делать с 4-5 мес до 9-10, там дальше уже больше особенностей и тонкостей.
Важно: ГВ при этом сохраняется и длится столько, сколько хочется маме :)
Елена·
Посоветуйте, пожалуйста, как сохранить два сна. Сыну почти 11 месяцев
Примерный режим
Подъем в 7-7:20 утра, затем первый сон с 10-11 или 11-12, второй сон 15-16 или 16-17. Отбой в 20:30-21:30. Но все сложнее и сложнее укладывать на сны. Часто второй сон может начинаться ближе к 17.
Во время бодрствования малыш может капризничать (нужно на ручки/на грудь/на маму). Вчера не смогла никак уложить на второй сон, в итоге уложила в ночь, а он проснулся полубодрым
Елена··
Не давать спать первый сон больше часа?
Не укладывать на второй сон после 17?
Александра··
Мама сына (2 года)
здравствуйте! Возраст сложный, ресурсы уже большие, но на один сон физически малыши не готовы переходить. Для удержания:
1. Утро сдвигать на более раннее время (6-6:30 оптимально, чтобы второй сон бы не вечером)
2. Первый сон ограничивать часом
2. Второй сон не более 1,5 часов.
Вб в этом возрасте примерно: 3:20-4:00-4:30.
М·
Мама сына-младенца
Здравствуйте. 6 мес. Утром подъем всегда был в 07.30. Последние три недели встаёт 06.00, 06.40, 06.30 и может погулять минут 40 и после этого уснуть до 07.30, а может уже и не уснуть. Куда копать? ВБ 2.20-2.30, больше не держит. 3 дс. В ночь уходим в 20.30-21.00
Александра··
Мама сына (2 года)
Здравствуйте
Длительность дневных снов?
Как помогаете засыпать дальше?
Насколько темно в спальне утром?
М··
Мама сына-младенца
1 дс 1.30, 2 дс 1.20, 3 дс 30 мин. Хлопаю по попе, шикаю. В спальне темно🥴ночь
Александра··
Мама сына (2 года)
Сам режим вполне адекватный, единственное: можно попытаться чуть растянуть Вб между 1 и 2 сном, чтобы давление сна чуть увеличить.
Но в целом, 6 утра - физиологичное время для подъема (знаю, это грустный факт). Дети чувствуют биоритмы, в 6 утра мир просыпается)
Поэтому если укладываем дальше - может уснуть, может не уснуть.
Что можно попытаться сделать:
1 растянуть вб, хотя бы по 5-10 минуток накинуть.
2. Если есть подутреннее кормление - сдвинуть его на более раннее время, т.к. если запускаем жкт, организм может в это время уже просыпаться.
Если все мимо - копать уже надо более глубоко
М·
Мама сына-младенца
1. Если встал в 06.00 далее держать режим, вб 2.30 и выходит в ночь раньше на 1.30? 2. Если увеличить вб на 10 мин, сны уменьшить на эти 10 мин?
Александра··
Мама сына (2 года)
Сны наоборот старайтесь продлевать. За счет более большого вб нужно больше поспать, чтобы восстановиться. Поэтому получается, что таким образом вы растягиваете день, сдвигаете чуть-чуть ночь и утром время подъема может сместиться:)
М··
Мама сына-младенца
Большое спасибо ❤️будем пробовать
Александра··
Мама сына (2 года)
@marishka19.84, на благо! Рада быть полезной 😊 пишите, если что-то не будет получаться
Александра·
Мама сына (2 года)
Девушки, спасибо за вашу активность и вопросы ☀️
Приглашаю вас заглянуть дополнительно в мои сообщества, где вы сможете изучить дополнительную информацию про сон ваших малышей :)
https://vk.com/alexandrahappysleep
https://t.me/ElpashevaHappySleep
татьяна·
здравствуйте, как наладить режим с 1 дневным сном? ребёнок год и 1м. Подъем 8-9 утра
Александра··
Мама сына (2 года)
Здравствуйте. Как давно перешли на 1 сон?
татьяна·
недавно, пару дней назад
Александра··
Мама сына (2 года)
Сам переход на 1 сон сложный, часто приходится около 2 недель чередовать 1-2 сна, чтобы малыш успевал наращивать ресурсы бодрствования.
Если стабильно просыпается в 8-9 утра, дневной сон с 14 до 16, в ночь в 21-21:30.
татьяна··
спасибо