Как похудеть на правильном питании
Девочки, хочу с вами поделиться своим скромным результатом, с 1 февраля я в 100500 раз решила худеть, но всегда это заканчивалось срывами, так как я страшная сладкоежка- от этого лишний вес, прыщи и так далее, отрывками читала как правильно питаться, но всегда это было что то из «богатого» типо авакадо, оливковое масло и т.д)) готовлю я всегда на всю семью, муж любит все по жирнее типо лагманы, манты, картошки жареной, младший сын привык к сосискам, макаронам и я со своим правильным питанием вообще не вписываюсь, НО!!! Видимо пришло мое время, я подключила онлайн тренера по питанию, она мне сказала чтоб я просто скидывала фото своей еды, и она почти сразу давала обратную связь - мол это добавь, а то убери и так день за днем она мне рассказывала про белки жиры и углеводы, под конец месяца я уже научилась правильно собирать свою тарелку и что самое главное из обычных продуктов из обычного магазина) итого за месяц - 7 килограмм - только на питании)) а если посчитать, что сладкое в магазине я теперь почти не покупаю - то это еще и выгоднее)) на третьем фото я сделала коллаж за месяц, все что я ела
П.С. Сладкое я ем, но только после основного приема пищи и только на завтрак, и там уже не так уж и хочется много съесть как раньше))
Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽
8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно
Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼
Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Нужна ли ребёнку кроватка с бортиком?
Девочки, какие у вас кроватки для детей 1,5 лет ?
У нас с мужем разногласия по этому поводу. Я говорю, что ребенку нужна кровать с бортиком (1 фото), он сейчас спит в своей кровати и крутится на 360 градусов. А муж говорит, что нужно сразу взрослую покупать (2 фото), типо ну пару раз упадет без бортиков, потом падать не будет…
Но мне кажется, что это так не работает
А как вы думаете?
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Месяц здорового питания: какие изменения?
Сегодня месяц с того дня, как я начала курс здорового питания.
Да, на фото селедка и картошка 😂 да, мне сегодня разрешили 🤪 Точнее разрешили съесть всё, что захочу) и вот на сладкое не тянет вообще 🤷♀️ а селедочка… ммм 🤣
Но самое интересное сегодня - это коллаж до/после. Пока я решилась лишь показать себя вам сзади 😄 в комментариях
#из83в65
Детское питание: сладости или овощи?
Сейчас в инсте наткнулась на пост знакомой, где она пишет что в 3 года ее ребенку не знакомо ничего сладкого. Ничего вкусного.
С одной стороны это правильно, но посмотрев на фото рациона ребенка, стало так грустно. Я бы ни за что не смогла так есть и я бы не стала своему ребенку отказывать в мороженом.
Я против давать ребенку чипсы, картошку фри, но и я не мать изверг кормить ребенка только кашами и овощами.
А вы что думаете? Даете своему ребенку сок хотя бы попить? Или везде где есть сахар ...
Прекрасный результат⚘️, всегда нравится наблюдать как разглаживается и подтягивается кожа на задней стороне бедра.😀