Из-за дочки у старшего сбился режим: он не спит один и ложится в 5–6 утра

Мы только легли , капец да? Блин из за дочи у старшего режим сбился на нет😭 он тоже ходит всю ночь с нами, играет планшет смотрит , так как один не спит и получается ложится в 5-6 утра , спит до 3-4 дня если в садик не ходит а если идёт то воспитатели говорят что разбудить его не могут с дневного сна🤪 как восстановить режим ???