Как высыпаться?
Беда в том, что когда дети наконец-то засыпают в ночь, мне так хорошо становится) я спокойно делаю домашние дела, занимаюсь хобби(не часто), занимаюсь фигней😂 и реально оттягиваю время сна, тк хочу еще насладиться этим спокойствием! Мне так хорошо ночью 😁🦉 НО!!! Как же мне потом плохо утром и весь день! Из-за этого часто вырубаюсь с детьми на дневной сон, а потом ночью у меня опять второе дыхание. Замкнутый круг 🙈
Лучший комментарий
Комментарии
Чередую) могу три дня засыпать поздно очень и жить ночью для себя, а потом просто один день ложусь в 21 и высыпаюсь)
Так а когда ещё жить, как не ночью) Приучила сына, что после пробуждения утром ещё пол часа мама раздупляется и нужно играть на кровати 😂
Так и жила пока был дневной сон у дочки всегда спала с ней. А ночью жила для себя. Сейчас уже так не выйдет , дневного нет, вставать рано в школу. Приходится ложиться спать в 11 иначе потом ппц
Я з вами)) але коли перестала засинати вдень то вночі відключаюсь)
Коли не сплю вдень, то мені здається що засну на ходу, але як тільки малі засинають, то нові сили з'являються)))
И у меня. Вот сейчас не сплю. Отбой в 2-3 ночи и утром до 10-11 отсыпаюсь🥴🤦🏼♀️
И я не сплю ещё. Малой приболел, и в этом есть один плюс - не надо рано вставать в садик) мне)
А иначе 100 будильников и тяну до последнего встать не могу 🤪
До речі, саме завдяки ночам раніше я отримала купу корисної інформації. Я дуже любила пізно лягати спати. В свій час я відкривала чергових ефір/відео про дітей і паралельно грала, могла й працювати, вʼязала, могла трішки йогою позайматися. Це був реально мій час. Нікому б його не віддала ))
Тому насправді, я б, мабуть, побажала насолоджуватися ))
Те саме, але ДС у мене єдиний час, коли я в більшому адекваті ніж вночі, тому працюю.
Насправді, не бачу проблеми спати вдень з малими 🤔
Тут головне зрозуміти, коли Вам приємніше займатися фігнею. Мені фігнею легше займатися вночі. Вдень сильніше оте «та в тебе купа роботи, он плями треба вивести, ти коли останній раз…», а вночі цей голос значно тихіший 😁😁
Відповідно й вибудуйте собі графік. Плюс вдень важко повноцінно відпочити без сну, бо все одно нема чіткого розуміння, коли прокинуться. Ну так, зазвичай сплять 40+ хвилин, але то 40, то 90, то 120… а вночі якось є відчуття, що сам собі хазяїн
@katrina_kate, а якщо погратися з кількістю годин? Мені треба лягти до 2:30, інакше халепа. І я виділяю собі 1-2 ночі, коли я засинаю з малими і сплю всю ніч.
@pokerskoo Це хороший варіант, мені подобається)! Не знаю чи вийде втілити, але варто спробувати!
Дякую за ідею)
@pokerskoo, я так же пару раз в неделю стабильно ложусь в 21:00/22:00 , остальные дни ночи же живу для себя 😂😂😂 но этот график несколько дней выспаться мне помогает хорошо себя чувствовать днем . Днем с малой сплю по настроению
Ой, ну от зараз лежу читаю мамлайф і всякі чатікі замість того щоб спати 🤪 і так вже мільярд ночей
Понимаю вас и страдаю так же 😵💫 замкнутый круг, но лучше выбрать сон 😓
Ой, ну от зараз лежу читаю мамлайф і всякі чатікі замість того щоб спати 🤪 і так вже мільярд ночей