Как похудеть на 11 кг к августу? Делюсь планом и спрашиваю про сладкое
И снова я со своим вопросом #посмотрим_похудею_ли
К новому году успех был 72кг, на сегодняшний день вес 73кг, но поскольку началось восстановление цикла, то стала ощущаться легкость в организме
И так моя цель 62 кг к началу августа (минус 11 кг за 5 месяцев).
Реализовывать начну с коррекции питания, режима отдыха и к лету добавится дача))
Мечтаю о своем легком, красивом и стройном теле) жди меня, мое хорошенькое, я уже иду!)
И ходом вопрос, чем заменяете сладкое? К остальным вредностям (мучное, жирное, алкоголь, чипсики и т.д.) тяги нет🤞😂
Евгения ·
Сложные углеводы (гречка, булгур, рис (бурый, басмати, дикий), перловка) введите в рацион в достаточном количестве, тяга к сладкому уйдёт.
Дарья·
Мама сына (2 года)
Сладкое заменяю творогом с ложкой варенья малинового или йогуртом, можно творожки есть.
Дарья·
Мама сына (2 года)
-5,5кг за 1,5 месяца пока. Осталось 2,5 скинуть
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Здорово)
Ксения·
Мама сына (2 года)
Не знаю кто как. Но чтобы красиво похудеть думаю нужен спорт. Объёмы могут конечно уйти с весом. Но если без спорта тело будет дряблое. Кожу надо подтягивать. А то после похудения "висячки" останутся
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Кс откладывает время спорта
Ксения··
Мама сына (2 года)
ну в любом случае надо будет в дальнейшем спорт добавлять,если хотите подтянутое тело.
Евгения ·
Мама троих детей
Пастила натуральная без сахара в калине-малина продаются. Но я её не люблю, поэтому мне лучше совсем без сладкого😂
Майя·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Сладкое может оставаться на снижении веса, все дело в его количестве. Ём 1 дольку шоколада в день, если хочется. И позволяю себе пирожное/мороженое раз в неделю, если хочется. Если прием пищи составлен правильно, то после него уже ни на какое сладкое не тянет. Есть ощущение сытости.
Ну а если есть привычка «что-то обязательно к чаю», то это уже психологическое и решается уже с соответствующим специалистом