Как побороть срывы при похудении: советы и опыт

Я достала свой купальник и шорты, в которых ездила последний раз на море. Шорты налезли чуть выше колен🤣🤣🤣. За два месяца -6 кг. Немного, но приятно. Еще -6 и на море, это было мое условие мужу🤣🤣🤣

Мне помогает честно написать на бумаге причины,для чего я хочу похудеть? Что я приобрету,если скину лишние кг итд...получается твоя личная мотивация! Если она тебя вдохновляет,то поможет держаться! И перечитываю её в периоды,когда жор накатывает)))

Значит не критично. Я худела на 30 кг. Потому что стала невыносима себе, хотя, до того утра все было норм 😅

Подруге моей сказал доктор, не снизишь вес, привет, сахарный диабет и ещё какие-то заумные болезни (анализы сдала). Она похудела за год с 3xl до м.

Если не вы, вас никто не направит.

У меня один раз появилось отвращение к себе настолько, что не могла смотреть в зеркало, было стремно изза лишнего веса. В один вечер, взяла я значит и создала в вацапе группу для худеющих) пригласила туда всех желающих похудеть, добавилось приличное количество девушек) с того дня мы начали все общаться, вместе худеть и поддерживать друг друга, делится результатом, появилась мотивация) и благодарна себе за это) я смогла сбросить 15кг, хотя до этого никогда в жизни не худела)

Переосиливаю себя, не ем ничего сладкого, мучного, жирного, исключила соль... Уже два месяца по такому принципу живу-вижу цель, не вижу преград) да, бывают моменты перед кд, когда жрать хочу, но не даю себе слабину... И вот я уже вылетаю из штанов (которые покупала в декабре), леггинсы стали большие(хотя ещё в прошлом году сидели идеально), залезла в любимые джинсы и шорты летние, вся одежда которая была маленькая ещё в начале зимы, теперь сидит идеально... Даже пуховик стал большим мне

Я бы пошла к психологу, записалась на танцы, чаще бы ходила в баню/спа))

ссылка

Вот хорошая статья на эту тему.