На каких диетах вы сидели и чем все заканчивалось?🤭
@ibabochka ну потом я увидела хинкал и мясо, поняла, что далеко не сгущёнка 😁а где вы кружку брали?
На кето диета сижу ,давольно как слон ,очень хорошая диета ,1 минус фрукты нельзя
Просто ешьте маленькие порции и не слишком жирное мучное
И после 6 старайтесь ни есть
Кроме фруктов овощей
Никакие диеты нужны , сбалансированные тарелки , уберите перекусы , водный баланс
Шаги и всё
@umm.amal, раньше я не понимала у меня через неделю начинались головные боли давление и тд оказывается с моими хроническими болезнями так менять рацион и резко нельзя
Пп
Но через пару месяцев если не сдерживаться набираю.
Худею до 58 потом набираю и снова худею